2010級《大學生職業生涯規劃》體驗活動方案
《大學生職業生涯規劃》體驗活動主要是通過大學生活盤點和生涯人物訪談等體驗活動，讓學生更好的認識自我、了解職業世界，同時學會職業資訊的收集運用，提高交際能力，掌握擇業技巧，使學生在體驗活動中了解工作條件和職業素養，增強了學習動力，提高個人素質和綜合能力，為順利地走向社會、適應工作崗位和社會發展要求打下堅實的基礎。
參與物件：2010級學生
完成時間：2023年暑期
一、活動目的
了解社會、探索職業、促進規劃、把握人生
二、活動內容
（一）大學生活盤點
通過總結大學、反思進入大學二年以來的心態和行為，學會把自己的學業目標和職業目標有機結合起來，發展自己的職業知識和職業技能，為將來的職業發展打好基礎。以製作簡歷為基礎，盤點大學生活，以便為職業生涯規劃做好鋪墊。學生完成並提交《大學生活盤點清單》（具體見附件一）。
（二）生涯人物訪談
生涯人物訪談是大學生職業選擇和職業定向的乙個自助平台，是在校期間職業生涯規劃的乙個環節，是一種獲取職業資訊的有效渠道，目的在於使學生了解和認識社會需求、職業需求、職業環境和基本狀況，幫助在校學生檢驗和印證以前通過其它渠道獲得的資訊，並了解與未來工作有關的特殊問題或需要，如潛在的入職標準、核心素質要求、晉公升路徑和工作者的內心感受等（這些資訊是通過大眾傳媒和一般出版物得不到的）。具體操作流程如下：
1、認識和了解自己
加強對自己的了解和認識。可以通過careersky「職場天空」職業測評系統分析自己的興趣、性格、技能和工作價值觀。
2、尋找生涯人物
結合自己的興趣、技能、工作價值觀、教育背景和已掌握的職業知識列出未來可能從事的職業，然後尋找3位在職人士作為生涯人物。生涯人物可以是自己的親人、老師和朋友，可以是他們推薦的人，也可以借助行業協會、學友或某個具體組織的網頁來尋找其他職場人士。
（注意：生涯人物的職業應是自己嚮往的。每個職業領域的生涯人物應結構合理，既有初入職場的人士，也有工作了一定年限的中高層人士）
3、擬定訪談提綱
結合目標職業資訊設計訪談問題，對生涯人物的訪談可以圍繞以下要點進行：行業、單位名稱、職業（職位）、工作的性質型別、主要內容、地點、時間、任職資格、所需技能、市場前景、行業相關資訊、工作環境、工作強度、福利薪酬、工作感受、員工滿意度等。（具體內容可以參考附件二）
4、預約並實地採訪
預約方式有**、**、電子郵件和普通信件等，其中**最好。預約時首先介紹自己，然後說明找到他的途徑、自己的採訪目的、感興趣的工作型別以及進行採訪所需要的時間，確認採訪的日期、時間和地點。（注意：
聯絡前的準備要充分，**聯絡時還應備好紙和筆，以備臨時**採訪；聯絡時一定要有禮貌，時間要短。）
訪談方式可以是面談、**訪談、**訪談，最好是面談。面談前，採訪者一般可以用已經從其它渠道了解的生涯人物的好訊息輕鬆開啟話題。之後就可以按設計好的問題開始訪談了。
遇到生涯人物談興正濃時，採訪者要樂於傾聽，給生涯人物留出提供其他資訊的機會。在訪談結束時，請生涯人物再給自己推薦其他相關的生涯人物。這樣就可以以滾雪球的方式拓展自己的職業認知領域。
5、訪談結果分析
在乙個職業領域採訪三個以上的生涯人物後，對照之前自己對該職業的認識進行比較，找出主觀認識與現實之間的偏差，確定自己是否適合這一行業、職業和工作環境，是否具備所需能力、知識與品質，進而詳細制定大學期間的自我培養計畫。如果訪談結果與自己之前的認識出現嚴重脫節，就有必要進入另乙個職業領域開展新一輪生涯人物訪談。
6、考核方式
學生在體驗活動結束後提交《生涯人物訪談紀要》（格式參見附件二的訪談提綱）和《生涯人物訪問反饋表》（具體見附件三）。
三、操作流程
（一）人員分配
體驗實踐環節的指導教師原則上學院對口，即由本學院的職業生涯規劃教師負責本學院的體驗實踐環節。具體分配如下：
通訊學院黃悅陳虹璇蔣瑩
經管學院李國棟李海軍黃曉蘭
計算機學院趙莉莉夏吉莉白衛華
光電學院蘇日娜張冬梅
生物學院劉婷張正黎
體育學院鐘楠
法學院郭勤
自動化學院蔣琳譚靜
軟體學院陶丹甘果
數理學院張瓅丹王紅霞
外語學院楊德山張歡
傳媒學院任運康葉清
實踐指導教師工作職責：
學院實踐指導教師在輔導員協助下可以採取集中的方式向學生介紹和說明生涯人物訪談的相關事宜；
學生按照相關要求進行生涯人物訪談和大學生活盤點活動，指導教師負責對學生完成過程進行幫助和指導；
學院實踐指導教師採取集中的方式對學生的實踐進行總結和評價。
（二）資源利用
學生在尋找生涯人物的時候，學院可以充分利用校友、畢業學生等資源為學生提供訪談的參考人物。生涯人物可以是自己的親人、老師和研究生，也可以是他們推薦的人。學生可以以個人或者小組（小組人數不超過3人）的形式，尋找和訪談生涯人物，訪談記錄標明小組成員。
學生工作部（處）
大學生發展研究中心
二○一二年六月二十日
附件一：
我的大學生活盤點
姓名： 王照雄學院: 電腦科學與技術學院
班級： 0451001
親愛的同學：
本材料以標準簡歷為基礎，請你仔細思考並完成以下的各項內容。當你完成相關內容，也在一定程度上反映出自己目前大學生活和簡歷內容的基本狀況。請根據自己現有的狀態，揚長避短，進行相關的職業生涯規劃和準備，並逐步完善自己的簡歷製作。
（可根據學院實際情況增刪）
一、我的學業與專業
1.主修課程及平均績點
___3.0
2.**/作品發表情況:
____無
3.參與科創活動情況簡介：
____第二屆「華為杯」全國大學生智慧型設計大賽
二、我的能力與技能
1.英語水平:
____cet4
2.計算機水平:（程式設計、操作應用系統、網路、資料庫......請依個人情況酌情增減)
____cct2
3.其他資格證書：
_____無
4.獲獎情況:
___第二屆「華為杯」全國大學生智慧型設計競賽全國二等獎____
___2023年暑期「三下鄉」優秀社會實踐報告一等獎
___2010-2011學年「青年志願者先進個人
___2023年度優秀共青團員
___2023年計算機學院秋季運動會1500m第3名
三、我的社會實踐
實踐與實習: (請依個人情況酌情增減，填寫時請盡量用數字說明自己所取得的成績或進步)
2023年9月至 2023年6月重慶郵電大學學生社團聯合會策劃部優秀幹事.
2023年7月至 2023年12月重慶郵電大學三下鄉優秀團隊團員，三下鄉優秀實踐報告一等獎.
2023年9月至 2023年6月重慶郵電大學學生社團聯合會策劃部部長，工作考核優秀.
四、我的職業認知渠道
請根據關係遠近和人物關係，盤點自己的同學、師長、校友、親戚、活動中結識的人對求職的幫助及啟發：
大學期間通過做兼職，擔任學生幹部，參加可以比賽。通過與各種不同人的接觸，讓我能全方位了解求職的一些要求，艱辛，以及自己需要準備什麼，做什麼。從最開始的懵懂的讀書，到現在能清晰明白自己將來怎麼走。
自己覺得很幸運。能和不同層次的人接觸，去感受他們不同的經驗與得失
五、我的反思
大學生活已過半，我的感想是：
雖然感覺自己做了很多事，但回頭看發現其實自己是在太渺小，自己能力有限。能做的事有限。眼光有所提高。
但能力還有待提高。同時，我組逐漸明白有時候專注做好一件事比作很多的要重要。但同時自己也應該全面發展，努力上進
針對不足之處，我的提公升計畫是：
__大三準備努力學好課程基礎知識，以彌補之前所留下的學業成績不高的問題。同時理論聯絡實踐，多做專案，鍛鍊動手能力。沉下心來，一件事一件事的搞好
附件二：
生涯人物訪談提綱
訪談物件： 陳喬松所在行業：教師
崗位：講師
1、 您是如何找到這份工作的？
通過投簡歷和面試找到這份工作
2、就您的工作而言，您最喜歡什麼？最不喜歡什麼？
我最喜歡的就是學校的學習氛圍和學術氣息。我個人對於自己的求知求學的經歷也有不少的體會，希望能夠和學生一起分享。 就目前而言，我對這份教師工作還是很滿意的。
2019級職業生涯規劃體驗實踐環節學生版本
2009級 大學生職業生涯規劃 體驗活動方案 大學生職業生涯規劃 體驗活動主要是通過生涯人物訪談和大學生活盤點等體驗活動，讓學生更好的認識自我 了解職業世界，同時學會資訊的收集運用，提高交際能力，掌握擇業技巧，使學生在體驗活動中提高個人素質和了解工作實際操作，進一步增強了學習動力，提高了綜合能力，為...
職業生涯規劃體驗與訪問
訪問物件 人力資源部門負責人 從事該職業的在崗員工 從事該職業的往屆大學畢業生。訪問目的 本次訪談是學生在校期間職業生涯規劃的乙個環節，目的在於使學生了解和認識社會需求 職業需求 職業環境和基本狀況。1 訪談人力資源部門負責人 1人 問 您認為在企業中從事這一職業需要具備哪些基本職業素質?比如說 性...
職業生涯規劃職業生涯規劃手冊
目錄第一章總則 2 第二章職業生涯與規劃管理辦法 2 第三章管理職務任免辦法 4 第四章技術職務評審辦法 6 第五章業務職務評審辦法 11 第六章一般管理職務評審辦法 14 第七章附則 15 附表1 員工職業生涯規劃表 16 附表2 員工能力開發需求表 20 附表3 管理職務晉公升申報表 24 附表...