孩子不想吃飯怎麼辦

相信在讀的各位小時候都有食慾不振的情況，對於現在已晉公升為爸爸媽媽的朋友們，又增加了新的困擾，寶寶也常常食慾不振，家長們就特別擔心，怕寶寶因此就養成了不愛吃飯的習慣，無法健康茁壯地成長了。首先爸爸媽媽要了解寶寶食慾不振的原因，找到原因後，下面的幾妙招將幫你輕鬆改善寶寶食慾不振的情況。

凡事都不要著急。只要了解寶寶是因為什麼原因而導致的，對症下藥即可。但寶寶太小，語言表達不太清晰，只有靠父母平日多觀察來獲取資訊。

父母可以從以下情況來判斷：現在是秋季，早晚溫差大，對於免疫系統不完善的寶寶來說，是疾病的多發季節。

一歲或以上的寶寶，容易患上蛔蟲、蟯蟲病。肚裡有蟲，寶寶身體便會日漸消瘦。此外，一些慢性病如腸炎、肝炎、肺結核病等，會令寶寶出現腹瀉、低熱，**及眼睛有發黃現象，也會導致其食慾下降。

再有就是現在的寶寶都是父母和家中長輩的心頭肉。正在牙牙學語的寶寶此時對包裝精美、色彩斑斕的零食無法抗拒，當他們要求的時候，父母和長輩能拒絕嗎？因此就會出現零食餵食數量太多的情況。

而諸如糖果、雪糕、朱古力等甜食，就會使寶寶容易蛀牙，當然也會引致正餐時食慾不振。

還有就是觀察寶寶的情緒。情緒上的因素如煩惱，也會減低食慾，像緊張得吃不下飯，難過得忘記吃晚餐等就是，其它如寂寞、無聊厭倦、壓力焦慮也會如此。找到寶寶食慾不振的原因後，就要開始著手促進寶寶食慾了。

我們可以從最簡單的幾方面去改善。

首先，要加強寶寶身體鍛鍊，不要過度限制寶寶活動的時間和場地。若是限制了，寶寶身體得不到鍛鍊會讓病菌有機可乘；還有乙個原因是因運動量太少，機體能量消耗量過少，缺乏飢餓感寶寶也不想吃的。其次，即便是多疼惜寶寶，也要養成定時用餐的習慣。

不讓孩子在餐前吃零食，以免影響正餐食慾。

研究表明，寶寶一見到過多的食物便失去胃口，因此少量多餐可能比較易被接受，而且可以逐漸增加食物的量。第三，千萬別強迫寶寶進食。強迫進食，甚至採取打罵等過激手段，會造成寶寶心理壓抑，食慾反而下降。

第四，可變換菜色來吸引寶寶注意力。寶寶是很容易「喜新厭舊」的，所以在給寶寶的食物上一定要加強食物的口味以及變化。

在菜餚中新增水果，例如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，亦有開胃的作用。第五，可使用較可愛，或是寶寶喜歡、自己挑選的餐具，將會增進寶寶用餐的興趣。要培養寶寶正確的飲食習慣，須以循序漸進的方式，糾正寶寶愛吃零食、喝冰涼飲料的壞習慣，並以身作則，盡量讓全家一起享受用餐的樂趣。

安陽靚寶貝兒童攝影溫馨提示：食慾是健康的指標，當出現食慾不振或食慾減退的症狀時，證明寶寶健康出現了威脅。但按照上面所說的幾大妙招，你的寶寶食慾不振的情況一定會得到改善的。