回訪物件：李楊
回訪老師：趙向東
回訪時間：2023年11月8日
回訪地點：北京大學師生緣餐廳
素質決定成就
李楊，男，原北京師範大學第二附屬中學學生，北京四中網校學員，2023年被北京大學醫學部錄取為本、碩、博八年連讀學生.
他是一位熱情大方、自然得體的陽光男孩。第一次見面，他給我留下了很深的印象。1.
86公尺的勻稱大個子，穿一件白色夾克，寬而飽滿的額頭，充滿朝氣的臉上還有點汗珠兒（他說，他剛練完跆拳道）。
他憑藉自己超強的溝通能力，找到了適合自己的最省力又能迅速提高學習成績的學習方法，那就是全面借助於老師的力量。他是怎麼借助老師的？他為什麼能借助老師？
前者是我們中學生要學會的，後者是我們家長應該知道的。
借助老師的策略，使他的成績提公升到全班第1——
「我上一次才全班第25啊！」
趙：你那天**裡說「我不是最勤奮的，也不是最聰明的」。你的學習策略和方法是不是非常好？
李：對我來說可能是吧。其實策略也很簡單，就是借助老師的力量，這對提高學習成績特別有效。
俗話說得好，老師要給學生一杯水，他要準備一桶水。我認為，老師在上課之前，肯定準備的很充分。那麼他教給你的東西，肯定是提取之後的精華。
說得再直白一點，那些跟考試有關係的知識點，他肯定會給你講。所以我總是先把老師教的東西搞透，再去自我提高。
我一直覺得，學習就像搭積木，如果基底是空心的，你越搭，塌的可能性就越大。你急著往上搭沒用，必須把基底填的實實的，再往上搭就沒有後顧之憂了。基礎很重要，而老師給你的東西，就是基礎。
所以，老師給我們的**，留的作業，我都會很認真地對待。
還有，我覺得跟老師溝通也很重要。所謂溝通，就是學習上的那種默契交流。我經常找老師，請教老師幫助分析我的學習情況呀，問問題呀等等。
趙：你是什麼時候才充分認識「借助老師的力量」這種學習策略的？
李：高二。高二我們換了一批老師，我們班也換了班主任，她特別負責任，對我們每個同學都非常關注，我特別感謝我們那個班主任。
趙：她教什麼學科？
李：教物理的。她時刻注意每個人的優缺點，發現什麼問題，她就會及時告訴你。
當時一開始，大部分同學對老師比較畏懼，比較疏遠。可能由於我是副班長的緣故吧，我和老師接觸的就相對多一些。我發覺老師是真心為學生好，她是在幫你，我更發現老師是最了解你學習的人，甚至比你還了解你自己。
主動找老師的意識
學生主動找找任課老師**自己的學習問題，對學習成績的提高將會有很大的幫助
趙：借助老師的策略實施後，當時效果怎麼樣？
李：特別明顯。那時，生活和學習的日程表也沒怎麼變，也沒說玩命學到極限，只是學的比以前用心了一些，主要是真心地依靠老師，認真地去填補積木不實的地方。
結果，高二第一學期的期中考試，我就考了全班第一，年級第八。
趙：上公升多少？
李：我上一次才全班第25啊！就是高一期末考試那次。我上公升了24名。
找校長問問題，一般學生有心理障礙——
「沒辦法，我就到校長辦公室找他」
趙：實際上，老師是非常喜歡你這樣好學的學生的。
李：對。包括我們的校長。
趙：校長也幫過你嗎？
李：不但幫過我，甚至還影響我報了現在學的這個專業。
趙：那是怎麼回事？
李：那是因為那個校長教我們生物課。當時我生物不是很好。
有一次，快考試了，我覺得有些問題，不是某一點的問題，而是系統和知識網路的問題。就是這個我也明白，那個我也明白，但放到一起像一團漿子。沒辦法，我就到校長辦公室找他。
趙：一般同學到校長室，找校長問問題，是有心理障礙的。
李：是，但我沒心理障礙。敲門進去，我說，校長您好，我是哪個班的，我叫什麼名字。
校長說，我知道，我知道。他當時有客人，但他馬上對客人說，這是我的乙個學生找我有事，那咱們下次再聊吧，馬上把他的客人請走了。
趙：你們的校長對學生挺好的。
李：他給我講了乙個中午，給我畫圖，給我找書，又找出畫冊，告訴我這塊是怎麼回事，那塊是怎麼回事。即使是特別簡單的問題，他都跟我說這呀，那呀。
講什麼脾呀，胃呀，食管怎麼走呀。給我講的特別明白。
後來我聽說，他是北京市乙個特別厲害的生物老師，名氣特別大。他當時給我講的那些，不但使我生物學習進入了好的狀態，還可以說他確立了我學醫的愛好和志向。
趙：為什麼呢？
李：就感覺特別神秘，還感覺特別有意思，相對於有些科目的研究，學醫，我面對的是活生生的人呀，能給人治好病那是多麼了不起的事情，一想起這些我就興奮。
抓住關鍵問題，一定不放過——
「那張卷子，貼在我家裡的牆上了」
趙：不管如何借助老師，每個學生都必須自主學習，進行查缺補漏。你在自主學習方面有什麼體會？
李：一般是遇到卡住我的題了，特別是考試卡住我的題，我都不放過。記得在高三下學期，第一次理綜考試，我考得非常的糟。
我就把那張卷子，貼在我家裡的牆上了。臥薪嘗膽，激勵自己是一方面，主要是面對每一道錯題，我一定要搞清楚，我是怎麼錯的。當時發現自己還是漏洞比較多，就是基礎還不是太紮實。
趙：發現漏洞怎麼辦？
李：找老師幫我分析完後，自己撿重點去補救。
趙：日常學習呢？
李：平時，當然也不能總問老師啊。有時間，我就到四中網校去問，那裡的老師解答的挺明白的。
趙：你上了多長時間的網校？有什麼體會？
李：高二的七月份報名的。我最大的感受，就是四中網校裡有乙個「名師答疑」，我不但可以提問，還可以看到其他同學提的問題和解答。
這裡有很多別的同學提的問題，老師已解答了，我通過檢索全能看到。其中有些問題是我想不到的，尤其是一些細節問題，一看老師的解答，噢，明白了。那麼這個問題就成我的了，解答也成我的了，這一點我覺得挺好。
另外，四中網校還有定期的網上「學習指導」，這個我也經常會看，當作乙個複習。因為它給你一頁或幾頁，十幾分鐘看完了，就是少吃多餐的那種，一周給你弄點，不像買的厚厚的一本書，看了就煩，看了第一頁，一想後面還有幾百頁呢，那得看到哪一年呀。
找好學習的節奏——
「該放鬆的時候，就要放鬆放鬆」
趙：你剛才說上課打瞌睡，是經常的還是偶爾的？你的學習時間是怎麼安排的？
李：偶爾，我還是非常注重勞逸結合的。我的同學有很多一直是很勤奮，上課也學，下課拿本字典也在那看，中午也在那做題，一放學還是做，回家就學到九點十點，甚至於十一二點或一點鐘。
第二天整個一黑眼圈來上課。
我基本上不那樣。比如課間，一下課我馬上跑出教室，跟同學玩一玩。中午打籃球，玩兒一身汗，下午放學還是打籃球。
晚上回家以後，吃完飯，洗個澡，就開始進入重要時刻了。那種中午和下午放鬆沒學習的「負罪感」，還有看別人學自己沒學的緊張感，逼著我馬上進入學習狀態。對於我來說每天晚上
九、十點鐘的時候是理解力和記憶力最好的時候，我利用的很好。這種勞逸結合的辦法，對我來說非常有效。
後來我也試驗了一下。比如說下午五點鐘放學，馬上回家，到家馬上把書拿出來學。學到吃飯，吃完飯，再接著學。
到九點鐘了還想學，但馬上就想，唉，我學了一天了，眼睛看不進去了，我該看的都看了，再看什麼我都不行了。那
九、十點鐘我的**時間就廢了。再說，你放學回來以後立即學，肯定沒有效果。你剛學了一天，肯定特別累，滿腦子都是各科老師講的東西，那麼你再車輪戰的話，肯定會煩，至少我是有那種感覺。
所以我的方法就是勞逸結合，該放鬆的時候，就要放鬆放鬆，該專心的時候就要認認真真。上課的時候，也就能聽得更專心更有效。
趙：上課專心聽講，是我訪談過的所有學生的共同體會。但上課偶爾瞌睡怎麼辦？
李：坦白地說，困，多數同學上課都會困，困了都會想睡覺，那怎麼辦呢？你可以睡覺，但你要知道老師在講什麼。
比如說，發數學**，你知道他會講這些題，如果你覺得自己可能會睡著的話，先瀏覽一遍，覺得可能會的做一標記，可能不會的，也要做一標記。然後，再去聽老師講，如果實在堅持不住了，就在老師講你標出的可能會的部分時稍微趴一會兒.
下課以後，把耽誤的內容瀏覽一下，大體上知道前後講的是什麼。既然這塊我沒好好聽，那麼我就要找同學問清楚。
為緩解學習壓力，他高一開始重學薩克斯——
「為了保持乙個良好的心情和精神狀態，我就吹薩克斯」
趙：我看你愛好特別廣泛，你先說說有什麼**愛好。
李：**方面，我愛好吹薩克斯。那是因為到了高一，學習壓力挺大的，為了保持乙個良好的確心情和精神狀態，我就吹薩克斯。
趙：你以前也吹過嗎？
李：對。一開始是初二我自己在家吹，也找過老師，是那種家教式的。因為薩克斯聲音特別大，挺麻煩的，也就放下了。
趙：特別擾民吧？
李：對。七點鐘的時候人家要看新聞聯播，我沒法吹了。
九、十點鐘人家要休息了，我又沒法吹了。所以我就放學趕快回家，因為有一種說法，叫「飽吹餓唱」，所以要先吃點東西再去吹，才能吹得有感覺。其實麻煩事挺多，我吹薩克斯對著櫃子吹。
趙：為什麼？
李：用棉被把櫃子包起來，是讓它吸音。還要把窗簾拉上，就這樣吹。
夏天的時候，不開空調，屋子裡特別熱，汗流浹背、滿頭大汗的。有時候不可能一下子就吹得出神入化，吹的不好了，心裡就著急，心裡一著急，就特別的煩躁。一開始真的挺難的，就一點點練，最後就練得比較好了。
到了高一才真正去跟著老師學，是正規學院裡的老師。課餘時間一次次的往那個**學校跑，每天還要練乙個小時到兩個小時，不過我覺得這也是緊張學習生活的乙個調節吧。
趙：為什麼選薩克斯呢？
李：其實我以前學過電子琴，但因為特殊原因放棄了，那是小學的事了。後來我一直想學一門樂器，因為我覺得懂得欣賞**的人，才有自己那種風度，才有自己那種氣質。
我看薩克斯，演奏比較帥，音色比較好聽，所以我就學了薩克斯。
趙：學到什麼程度？
李：後來，因為高考，也沒考級。就自己吹吹吧，我感覺學習累了吹一段曲子特別能調節情緒。
趙：有機會演出嗎？
趙：什麼場合，聽眾是什麼人？
如何學習才能上清華北大
秘訣都在這裡了。我覺得看了深有感觸，和大家分享下。這應該是以為有經驗的過來人發的。一 學習的三個基本觀念 1 自學是解決學習成績問題唯一出路 做個遊戲，家長用筷子喂孩子吃一頓飯，直到他厭煩為止，他要吃鹹的就給他吃淡的，要吃甜的就給他苦的。自學，就是要養成自己吃飯的能力。2 學習是有規律的思維勞動，不...
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