1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉結兩旁上下移動。指壓力量以感覺舒適為度，不可用力過大，每次約2－3分鐘。
2、毛巾熱敷
把毛巾用熱水浸透後擰乾敷在頸部（溫度以不燙傷**為宜），反覆數次。以上保健法可以增進喉部血液迴圈，消除疲勞，增進分泌，減少咽乾、喉痛，以及練唱後喉部不適等。
3、吹唇練習
雙唇閉合後，用微弱而均勻的氣流吹動閉合的雙唇，使之彈動發出清晰的嘟嚕聲，也稱為彈嘴皮練習。
4、哼鳴練習
牙關鬆開，雙唇輕閉，喉肌放鬆，用微弱而均勻的氣流發出單純的哼音。
5、氣泡音（也稱水泡音）練習
頭部端正，雙眼平視，張嘴鬆開牙關，用少量微弱均勻的氣息平穩地從鬆弛的聲帶吹出，發出連貫的氣泡音。
以上3、4、5、條練習對於聲帶振動的平衡、發聲器官與呼吸器官的協調、增加聲帶的肌肉力量有一定的作用，還可以鍛鍊均勻呼氣的能力。這些練習對於聲帶閉合不良或閉合過強等嗓音病變，均有一定的預防和**作用。
教師如何保護嗓音方法
一 保護教師嗓子方法 教師如何保護嗓子 一 教師每天的飲水量一定要充足，以保證聲帶表面形成正常的濕潤狀態，不乾燥。要經常鍛鍊身體，增強抗病能力，預防呼吸道疾病，乙個健康強壯的身體是預防一切疾病的根本，所以教師嗓音病的預防也應該具備乙個健康的身體。運動之餘還要保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發聲器官...
常見說明方法的作用和練習
1舉例子 通過舉具體的例項對事物的特徵 事理加以說明，從而使說明更具體，更有說服力。答題格式 運用舉例子的說明方法，通過 的具體事例對 所說明事物 的 歷史 成就 特點等 加以說明，使說明更具體，更有說服力。運用舉例子的說明方法，具體真切地說明 所說明事物 的 特點，更有說服力。2作比較 把 和 所...
找中心句的方法和練習
如何尋找找中心句 閱讀資料 一 知識要點 文章的中心句就是能揭示文章中心思想的句子。捕捉文章的中心句，首先要熟讀文章，理解文章內容，再找出能揭示文章中心的句子。其次，是要掌握文章中心句子的特點。那麼如何找中心句呢？1.從題目去找。題目是文章的眼睛，往往有的題目就是中心句。2.從總起句去找。文章開頭的...