所以，千萬不要將沒有清潔滅菌的冬蟲夏草製粉，也不要用簡易裝置製作冬蟲夏草粉。
三、每天幾根泡水嚼著吃
劉女士最近工作繁忙，壓力很大，聽朋友說冬蟲夏草對調理亞健康狀態效果很好，就買了一些蟲草，每天用幾根泡水喝。吃了兩個多月，還是經常會感覺到疲倦、精力不夠，好像沒有朋友說的那麼好……
錯誤指數：三顆星
不衛生，致病細菌、黴菌，寄生蟲（卵）殺不死，泥沙殘留、重金屬超標！
泡水喝、嚼碎吃，吸收的精華成分仍然很有限！每天幾根量不夠。
未經清潔滅菌處理的冬蟲夏草上粘附著大量泥沙雜質，細菌、黴菌，甚至有寄生蟲（卵），手工清洗很難去除乾淨，也不是用開水泡就能夠殺滅的。
更重要的是，冬蟲夏草跟茶葉、西洋參、枸杞等不同，後者均為植物，其中的有效成分比較容易溶出。冬蟲夏草不僅結構更為緻密，而且很多精華成分屬於大分子，比如蛋白質、核苷等，這些精華成分泡水無法充分溶出。即使連冬蟲夏草一起食用，牙齒的咀嚼對冬蟲夏草的粉碎度也達不到精華成分充分釋放的程度，我們的身體能夠吸收到的成分是極為有限的，也正因為吸收有限，所以需要服用量要很大（《中國藥典》對冬蟲夏草建議服用量為3-9克。
3克大約要10多根冬蟲夏草）才可能會有效。而且，當泡茶時水的溫度超過60℃，還會造成冬蟲夏草中一些核心精華成分的破壞。即使水溫低於60℃，長時間浸泡，冬蟲夏草中的一些多醣成分也會水解而失效。
所以，並不是冬蟲夏草沒有效果，而是劉女士吃冬蟲夏草的方法不對、吃的量也遠遠不夠。
四、每天
三、五根燉著吃
王小姐的父親患了肺癌，手術切除後需要做化療，聽病友說冬蟲夏草對癌症效果好，而且化療時吃會減輕反應，孝順的她馬上去買了冬蟲夏草，每天
三、五根給父親燉湯喝。乙個月過去了，父親噁心、嘔吐也沒見減輕，吃不下飯，人也眼看著瘦下去……
錯誤指數：四顆星
加熱會破壞冬蟲夏草中多種重要精華成分、尤其是抗腫瘤成分，造成功效下降！
量不夠，吃了也白吃！
冬蟲夏草對癌症病人的恢復和放化療時的輔助作用是很強的，可以減輕噁心嘔吐等胃腸道反應，減輕骨髓損傷，抑制白細胞的下降。但關鍵在於要服用足夠量的冬蟲夏草，而且身體能夠吸收到足夠的藥效成分。
《中國藥典》對冬蟲夏草建議服用量為3-9克。中醫專家指出，冬蟲夏草用於滋補養生每天低於3克基本無效；疾病**每天需要10-30克。三、五根冬蟲夏草，即使以最重的冬蟲夏草來計算，也才不到3克，也就是說，王小姐的父親服用的冬蟲夏草遠遠是不夠量的，所以才沒有效果。
要想獲得冬蟲夏草的效果，必須要足量、堅持服用。而且，在燉湯時，加熱會造成冬蟲夏草中重要精華成分的損失，比如，在80℃下加熱15分鐘，冬蟲夏草中的酸性非限制性內切酶（一種抗腫瘤的酶類）會徹底失活，多醣由於降解抗腫瘤作用也會消失，冬蟲夏草功效下降。
五、蟲草發霉，處理一下繼續吃
汪先生由於貯存不當，家中近一斤的冬蟲夏草發生霉變。朋友說，用刷子刷乾淨煮了吃，剩餘的用太陽曬然後放冰箱；也有的建議，用50度以上的白酒浸泡消毒，然後晾乾……
錯誤指數：五顆星
無藥效，易致癌！霉變物質的毒性簡單加熱或酒精處理去不掉，
而洗一洗、曬一曬更不可能消除。
未經處理的冬蟲夏草由於細菌、黴菌甚至寄生蟲的滋生、水分含量高等原因，在貯存時極易變質、蛀空、發霉，不僅不再具有藥用價值，還會對身體產生危害。
研究表明，霉變的物質會導致肝癌及消化道癌症的發生率明顯提高。變質、發霉的冬蟲夏草，及時用白酒、酒精浸泡也去不掉，洗一洗、曬一曬更不可能消除，絕對不能再食用。一則藥效已經消失，更重要的是，即使去掉霉斑，裡面含有的黃麴黴毒素等也不能去除。
黃麴黴素是一種強致癌劑，黃麴黴素的毒性是***的10倍，砒霜的68倍，亞硝酸胺類的75倍。動物實驗證明，黃麴黴素致癌所需時間最短只要24周。而且黃麴黴素具有比較穩定的化學性質，只有在280℃以上高溫下才能被破壞。
破壞。破壞。
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