2023年5月17日
幼兒園孩子每天跳繩500下，上小學後每天跳繩1000下——
5月是幫孩子長高的最佳時期
兒保專家列出身高標準公式，算算你的孩子到底需不需要「拔高」
幼兒園孩子每天跳繩500下，上小學後每天跳繩1000下——5月是幫孩子長高的最佳時期
兒保專家列出身高標準公式，算算你的孩子到底需不需要「拔高」□通訊員王雪飛葛曉璐本報記者黃淼君/文通訊員駱曉磊/攝
孩子的個子是許多家長最關心的問題了，昨天，省兒保內科兼內分泌科主任梁黎教授作客本報第38期名醫大講堂後，****和網路互動就一直沒停過。而梁教授的開場白，更是讓許多家長有了相見恨晚的感覺：「5月是一年中最適合長個子的時候，當家長的要抓住時機啊！
」5月份長個是10月的兩倍多
「10多年前，大多數單位招聘的身高標準是女性150厘公尺，男性160厘公尺，10年後，這個標準已經上公升到女性160厘公尺，男性170厘公尺。」梁教授用4個數字來說明中國人個子正在蹭蹭地往上跑。
為什麼5月份最適合讓孩子長個子呢？梁教授給出了中西合璧的解釋。
世界衛生組織研究資料表明，兒童在一年中的生長不勻速，5月份最快，平均要長0.73厘公尺，而10月是一年中長得最慢的時候，平均只能長高0.33厘公尺。
我國傳統中醫理論有「春生夏長秋收冬藏」的說法，夏天是萬物生長的季節，5月最適合生長
有理可循。
算算你的孩子到底是否矮小
「現在市場上各種名目的增高儀器和保健品非常多，家長購買前，首先要清楚孩子究竟是不是矮小？如果在正常範圍內，沒有**的必要。」梁教授說，現在不少家長拔苗助長，感覺自家孩子比別的孩子矮一點，就馬上去吃藥，其實是不可取。
首先就要看孩子到底矮不矮。梁教授給出了乙個簡單的公式：孩子的年齡（周歲）×7+70。
這個公式適用2周歲到12周歲的孩子，正負在3至5厘公尺之間，都是正常的。如果離標準值差得比較遠，家長就要注意了。
一旦發現孩子矮小了，判斷原因就很重要。梁教授前兩天就接診了一名來自溫州的孩子，13歲的男孩身高只有80多厘公尺，當地醫生讓他打1000多元的生長激素，其實這個孩子是甲低，要吃藥就可以了。生長激素只使用於激素缺乏和特發性矮小的孩子。
壓力太大對孩子長個有影響
引起矮小的原因有許多，梁教授歸了四大類。首先就是遺傳，爸爸一公尺六，媽媽只有一公尺**到，孩子長到一公尺七以上的可能性就很小，但如果父母雙方中，有一方比較高，孩子就有可能長得比較高了，因為高是顯性基因，在遺傳中很容易表現出來。
其次就是營養，蛋白質和熱卡都是供給生長發育的必要物質。營養缺乏，年齡越小，對身高的影響越大。如果一歲內，孩子總是慢性腹瀉或者營養不良，長不大，長大以後也很難糾正。
再次，如果母親懷孕時生病，營養狀態不好，或接受了輻射，或吃了某些藥物，胎兒在宮內的發育就會受到影響。
最後就是疾病，目前已知的，至少有300多種疾病對孩子身高有影響，比較多見的有因先天性心臟病等全身性疾病誘發的長不高，以及因為體內缺乏生長激素誘發的矮小症。這些都必須依靠專業規範的診斷，才能對症下藥。
除了這些因素，孩子的心理壓力過大，也會影響長個子，家長們要特別注意這一點。每天一杯牛奶有好處
除了專業的**，梁教授也給家長開了一些「偏方」。
首先要對生活方式進行干預，合理的飲食，充分的睡眠和經常性的戶外活動都是長高的天然「營養素」。5月陽光明媚，**在陽光下就能合成維生素d，幫助鈣吸收，孩子才能長得高，所
以孩子要多參加戶外活動。
「戶外互動我最提倡跳繩了，幼兒園時期每天跳500下，小學每天跳1000下，如果不會跳繩就並腳跳，都是可以的。」梁教授說。
在飲食方面，梁教授提倡膳食平衡，按照碳水化合物、蔬菜水果、雞蛋牛奶等蛋白質食物、肉類、甜品、油脂這樣的順序，排在越後面的食物，攝入量要越少。
梁教授推薦家長每天給孩子喝一瓶牛奶。另外選擇油類也很有講究，吃橄欖油有較多的不飽和脂肪酸，對健康有利，但是橄欖油不能加熱，涼拌菜可以用橄欖油拌，營養成分不會被破壞。●互動問答
網友小雪：我女兒18歲，身高150厘公尺，還有什麼辦法讓她長高點嗎？
梁黎：18歲的女孩150厘公尺是正常的身高，如果想看看孩子是否還能長高，建議去醫院測一下骨齡，平時生活中要保證多運動和充足的睡眠。最近兩個月可以多加注意。
網友不大不小蝦仁：我女兒2023年10月份出生，前幾天洗澡我發現右側乳房有個綠豆大的塊，是不是早發育？另外，我也想問一下，她這樣是否需要補鋅鈣，或者吃促長靈？
梁黎：存在早發育的可能性，建議她做乙個骨齡判斷。依據你孩子目前的情況來看，已經不需要補鋅鈣或者促長靈等補品了，特別是蜂蜜，可能含雌激素，會加劇性早熟。
網友小曼：我孫女偏矮，要怎樣治，吃什麼藥？
梁黎：先要確定到底是什麼原因導致矮小，不是所有人都需要吃藥的，先找到原因，才能對症下藥。
多吃甲魚蜂王漿碳酸飲料可能導致寶寶性早熟
2023年3月31日
多吃甲魚蜂王漿碳酸飲料可能導致寶寶性早熟
多吃甲魚蜂王漿碳酸飲料可能導致寶寶性早熟
我家小豆豆快1歲了，每次大人吃飯，她都眼饞得很。有一天吃魚頭豆腐湯，我給豆豆挑了一小筷魚肉，想再來勺豆腐，旁邊的豆豆爸馬上說：「小孩子不能吃豆腐，吃豆腐容易早熟。」
早熟？我立馬豎起了耳朵，找身邊朋友一問，很多媽媽也這樣說。豆製品可是家裡常吃的，真的會引起早熟嗎？
豆豆9個月就20來斤，這麼胖會不會有早熟的苗頭？這可不行，我得趕緊找醫生問問。【防範篇】
可以放心大膽地吃豆腐
「吃豆腐容易性早熟，沒有這樣的說法。」省兒保內分泌科主任梁黎明確表示，「平常這麼吃豆腐，不會引起早熟。」
相反，兒童常吃豆製品，對預防肥胖還大有好處。我查了一下百度百科，豆製品是以大豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料加工而成的食品，它所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，但不含膽固醇。因此，作為蛋白質的**之一，豆製品是平衡膳食的重要組成部分。
甲魚、花粉、蜂王漿等不要多吃
哪些食物可以吃，哪些食物應當少吃，我蒐集了一些家長的疑問，請梁黎解答。問：據說芹菜有殺精的作用，有些小男孩的家長就不給孩子吃芹菜。答：芹菜可以吃，芹菜殺精的說法並不科學。
問：有家長給1歲的孩子吃甲魚裙邊，還特地買野生的，這樣做可以麼？
答：甲魚含大量高蛋白，野生甲魚和人工養殖的一樣，吃多了都會引發早熟。同樣的例子還有兒童高蛋白粉和增
高產品。
問：枸杞和蜂蜜呢？
答：枸杞不會引起性早熟。蜂蜜有激素，偶爾吃一兩次沒關係，每天吃就有可能性早熟。花粉和蜂王漿絕對不要給孩子吃。
問：有的孩子喜歡喝牛奶類飲料，還有的孩子只喝碳酸飲料，不喝白開水。
答：任何飲料都不能代替白開水，如果孩子不愛喝白開水，可以加一點現榨的新鮮果汁。常吃碳酸飲料和洋快餐，都有可能造成兒童性早熟。
環境汙染和心理因素也會導致性早熟
梁黎說，除了營養過剩，環境汙染和心理因素也是兒童性早熟的兩大原因。
「環境汙染對兒童早熟的影響越來越明顯，如水源、土地被汙染後，無論蔬菜瓜果，還是魚類、肉類，本身都有一定劑量的雌激素。因此，魚類吃深海魚好一點，肉類要少吃豬肉和人工餵養的洋雞。」
另外，鋪天蓋地的各種廣告對孩子也是一種視覺刺激，性心理被提前刺激後，會更多關注性器官的變化。在教養方面，孩子4歲後就該和父母分房，並建立起**社會的性道德。有的孩子**歲了，還和異性父母一起洗澡，甚至還摸媽媽的乳房，這些都是促使兒童性早熟的心理因素。
【知識篇】
真性性早熟：5歲女孩當媽媽
何謂早熟？女孩10歲前來月經，8歲前乳房發育，男孩9歲前**發育，都是早熟。
兒童性早熟又分真性、假性、部分性三種。真性性早熟是指兒童完全具備了生育功能，如女孩做盆腔b超可以看到卵巢裡已經有卵泡。世界女性生育紀錄上，最小的母親是一位5歲的秘魯女孩。
在醫學上，真性性早熟其實是一種病態，原因在於體內的性激素分泌失調，以致出現青春期提前和早熟。
真性性早熟兒童的骨齡大都超前，這會嚴重影響兒童日後身高，造成骨頭閉合過早、成年後個頭矮小，必須早發現，早**。
假性性早熟：可能和腫瘤有關
假性性早熟與真性性早熟的外表差別不大，都有第二性徵的出現，它們的本質區別是假性性早熟的兒童並無真正
的生育功能。
假性性早熟多由體內腫瘤和誤服避孕藥等原因引起，需要明確**再對症下藥。來省兒保就診的患者中，發現由卵巢囊腫、腎上腺皮質腫瘤等引起的兒童假性性早熟已有二十多例。
部分性性早熟：無需**但要隨訪觀察
部分性性早熟在兒童早熟中最為常見，如單純性乳房早發育、單純性**早發育、單純性早初潮。但這些兒童的骨齡沒有提前，卵巢和子宮也並沒有發育，因此，日後身高一般不會矮小。部分性性早熟兒童不需要**，但要隨訪觀察，以防轉為真性性早熟。
判斷是否性早熟要做哪些檢測
判斷兒童屬於哪種性早熟，除了根據第二性徵外，還需做以下檢測：
1.測骨齡：拍患兒手部x光片，檢測骨齡發育是否提前。
因右手是勞動手，對骨骼影響大，一般檢測左手；2.性腺軸激素檢測：即lhrh激發試驗，需要多次採血，一般留院觀察一天；3.
盆腔b超（子宮、卵巢、卵泡）或**b超：確診是否屬於真性性早熟；4.頭顱ct：
確診是否有腦部腫瘤。
春季孩子長高的秘訣
2009 02 04 09 10 作者 佚名 錄入 xuxixi 窗體頂端 窗體底端 收藏本文 關鍵字 春季孩子長高生長激素 導讀 春生夏長秋收冬藏 少年兒童的生長速度在一年四季中並不相同，據世界衛生組織的一項研究表明，兒童在春季如何長高而且長得最快，尤其是5月份內可長高7.3公釐。長得最慢的是10...
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