保護眼睛安全知識
每日5分鐘，安全記心中！各位老師，各位同學，下午好！這裡是xx學校《每日5分鐘安全教育》欄目。我是今天的廣播員，xx班的xx。我給大家帶來的是獨自在家安全知識。
患上了近視眼將會給我們的生活和學習帶來很多的不方便，近視眼患者在看遠處的人或者東西時，總是模糊不清；同時，近視給他們的學習寫字造成了困難；近視還使眼睛容易疲勞。那如何科學用眼呢？
1.必須牢記「六要，**要」。
六要：（1）讀寫姿勢要端正，眼和書保持1尺的距離。
（2）連續看書1小時後休息片刻，並向遠處眺望。
（3）連續看電視1小時後，休息5～10分鐘，眼與電視的距離不小於2公尺。
（4）連續操作計算機1小時後，至少休息10分鐘。
（5）每天保證1小時的戶外活動。
（6）堅決糾正偏食、挑食等不良習慣。
**要：
（1）不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字。
（2）不要躺在床上或趴在桌上看書。
（3）不要無節制地玩遊戲機，每天玩的時間不要超過1小時。
（4）不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂裡看書。
（5）不要用太細的鉛筆，寫太細小的字。
2.坐姿要正確。
坐時背要挺直，不前傾，不聳肩，不歪頭，前胸不受壓，大腿呈水平，兩足著地，眼與書本距離為一尺，筆尖與手指距離一寸，胸與前桌一拳，俗稱「三個一」，並定期調換座位。
3.改善不良學習環境。
4.注意休息。小學生每天睡眠時間需10小時。
5.合理膳食。注意營養，多食蔬菜、海產品、動物肝臟，限制甜食。還要注意維生素a、維生素b1和b2等的攝入。
6.定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視。
同學們，記住兒歌很容易，落到行動靠自己，學習從安全開始，快樂從安全開始，人生從安全開始，安全是1，後面的0才有意義，才能畫出千萬個不同的自己，才能實現數以萬計的多彩的夢。這就是我們今天的消防安全教育，謝謝大家的收聽！我們下期見。
行為規範小兒歌
9月1日學習文明禮儀歌 文明禮儀我最棒。見到老師敬個禮，見到同學問聲好。同學之間要團結，朋友之間要友好。請人幫忙說 謝謝 做錯事情要道歉。文明之風進班級，相親相愛樂融融。家長簽名 9月2日學習習慣歌 鈴聲響，進課堂，書放好，坐端正。老師講，專心聽，動腦筋，認真想。要發言，先舉手，站起來，大聲講。同學...
關於衛生用眼的
注意用眼衛生，預防視力下降 發生近視眼的原因比較複雜，但世界公認，不注意用眼衛生是導致近視眼發生的一大環境因素。這一點對尚未發生近視眼的少年來說尤為重要。預防近視，保護視力的各種措施似乎都是老生常談，但實際卻往往被少年人所忽視，現再強調以下幾點 1 提倡望遠訓練。少年眼球處於生長發育階段，調節力很強...
用眼衛生,防治近視
預防近視下面五條要注意 1.注意用眼衛生 2.堅持做眼保健操 3.勞逸結合，睡眠充足 4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質 5.定期到專業眼鏡公司檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。保證充足的睡眠 保證充足的睡眠時間是消除疲勞 恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放鬆最充分，最易消...