春天吃什麼蔬菜水果好呢？春天吃什麼食物好呢？春季吃什麼麼蔬菜水果好呢？
春季吃什麼食物好呢？這是很多人進如春天後常問的問題，下面就為大家介紹春天吃那些蔬菜水果比較好吧！ 春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。
常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進腸道蠕動、防便秘。
多吃富含膳食纖維的食物，如糙公尺、蔬菜、水果等。春天季節，人體容易出汗，丟失水分，加上天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。當體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便秘、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。
春天季節，人容易犯睏，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的「春睏」。醫學上叫「春睏症」。春季北方的氣候乾燥又多風，容易患感冒、咽喉炎、氣管炎、肺炎等，北方的春天還是寒意明顯，是心腦血管病的高發季節，糖尿病人也易誘發腦血栓。
春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春睏。如合理安排一日三餐，早飯應吃些含澱粉的公尺、麵等主食；應增加優質蛋白質，如蛋、奶、豆漿、魚、肉等副食，保證旺盛的精力；中餐應適當多食含蛋白營養多的食物，如豆和豆製品，花生、魚、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增強體力；晚餐不要多吃，免得影響睡眠。三餐中應多吃新鮮蔬菜與水果，這些食物富含維生素c、礦物質、膳食纖維與水分。
水果中如香蕉、葡萄、橘子、蘋果和荸薺，富含鉀、鎂。防春睏的食物——●白色，如燕麥片，可降膽固醇及甘油三酯。●綠色，如各種綠色蔬菜都含維生素c，綠茶內含茶多酚，有抗動脈粥樣硬化和防癌的作用。
●黑色，如黑木耳，有防止血栓及降低膽固醇的作用。
幼兒吃什麼水果對眼睛好呢
導語 眼睛是心靈的視窗，也是我們五官中比較重要的部位，但是在生活中很多孩子對電器充滿好奇，就會嚴重的影響著我們的視力，但是如果平時多注意 眼睛是心靈的視窗，也是我們五官中比較重要的部位，但是在生活中很多孩子對電器充滿好奇，就會嚴重的影響著我們的視力，但是如果平時多注意飲食的調整就能得到很好的改善，也...
頭髮乾枯毛躁應該吃什麼水果好呢
果你的頭髮乾枯或者多油，或者易斷，那或許是 饞嘴的 它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭髮的滋養是非常明顯的。用芒果護髮 泰國人的頭髮烏黑閃亮，走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裡有條件，可以把芒果榨汁，把...
南韓蔬菜水果常用名字
番茄醬蛋黃醬 咖哩胡椒 芥末生薑 辣椒粉花椒 湯料食用油 香油蘇子油 棉籽油肉類罐頭 水果罐頭 蔬菜罐頭 士多啤梨醬花生醬 糯公尺黑公尺 粉條 麵條速食麵 義大利面 麵粉.澱粉 紅薯粉.發酵粉 罐頭奶粉 速溶咖啡 奶精 煉乳 茶葉大麥粒 麥片 芝麻芝麻粉 毛豆西紅柿 小番茄油菜 空心菜蘆筍 西蘭花 ...