導語：大家平時可以發現，很多人在懷孕後或者是生產後，身材都會發生很大的改變，最為突出的就表現在身體發胖，脂肪大量增加在腹部和臀部部位。那
大家平時可以發現，很多人在懷孕後或者是生產後，身材都會發生很大的改變，最為突出的就表現在身體發胖，脂肪大量增加在腹部和臀部部位。那麼，很多人都很想了解為什麼在懷上寶寶後或者是生完寶寶後都會在身體上變化如此之大，產後肥胖什麼原因導致的。這裡就主要從生理機構和生活習慣兩方面進行分析。
1.生理結構變化
體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因為內分泌的改變，也出現了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加;黃體素上公升;準備哺乳使得泌乳素更多等。
一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪細胞，產下小寶寶和喪失大量水分之後，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當地**，這些脂肪將一輩子跟隨著她。
2.生活習慣改變
懷孕時期：**班指導醫師兼婦產科主治醫師周輝政表示，**不乏屢戰屢敗的人，追究其原因，70%是因為不良的生活型態所致。
懷孕婦女為了讓腹中寶寶吸收充分的營養，能夠健康地成長，遵循「一人吃，二人補」的原則，將以往因為怕胖而忌口的飲食觀念，先拋到腦後，並盡量多吃補的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營養。但是，有些準媽媽補錯了食物，反而吃進過多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營養。媽媽胖了二十幾公斤，寶寶產出時卻只有
二、三千公克的例子屢見不鮮，日後，她的**過程也會更辛苦、難度更高。
坐月子時期：為了達到產後補身的目的，傳統坐月子的方式，就是大量地吃麻油雞、花生燉豬腳、高熱量內臟類等食物;減產科專家表示，現代人必須修正坐月子時吃太油的觀念;因為過去的人生活比較貧困，普遍有營養不良的現象;再加上醫療科技不發達，產婦在生產時大量地出血，造成身體的虛弱，因而採用多油、多酒、高蛋白質等食物進補，但它主要在於提供熱量，並非營養素的攝取。
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