給家長的幾點建議

一、幫助孩子確定適當目標

家長對孩子的期望要實事求是，不要不切實際。考名牌、考重點、考 600 分等硬性指標，這些都會成為孩子的沉重包袱，如果背了這個包袱進考場，滿腦子的名牌、重點、 600 分，還有餘地思考嗎？放下包袱，才能開動機器，孩子只要努力了，水平發揮出來了，肯定會有好結果。

讓孩子記住一句話：做最壞的打算，爭取最好的結果。

二、幫助孩子增強自信心

不要拿別人的長處比自己孩子的短處，要拿孩子的長處比別人的短處，要引導孩子和自己的過去比。孩子即使考了倒第一也不是門門倒第一，也不是科科成績都下降，肯定有超過別人的學科，肯定有超過上次的學科，這就是成績，這就是進步。

三、幫助孩子調節好生活節奏

四、創造寬鬆的心理氛圍

1、努力營造乙個溫馨輕鬆和諧的家庭氛圍。

我們很多的學生都是寄宿生，平時在校的學習和生活都很辛苦。兩周一次的放假對於他們來說是乙個難得放鬆的機會。家，是他們疲憊身心放鬆之處；父母，是他們渴望傾訴的物件。

於是回家之後就不停地叫苦，而家長們也有自己的想法，於是也抓住這一難得的時機。但是很多家長不注意與孩子交流的方法，結果適得其反。如有的家長總是一味地強調自己供孩子讀書是多麼的不容易，希望孩子能夠體貼自己的辛苦，從而努力學習。

其實這樣做這會增加孩子的心理負擔。有的家長等孩子回家後，只關心他們的學習成績，還喜歡把自己的孩子和其他成績好的同學做比較，最後導致談話不歡而散。甚至還有的家長，夫妻之間的不和或衝突也不迴避孩子，使得孩子承受了太多的壓力。

所以家長一定要注意營造乙個輕鬆和諧的家庭氛圍，為孩子提供乙個溫馨的心靈港灣。孩子回家後少談高考反而有利於高考，無需製造濃重的備戰氣氛，也不要刻意製造乙個一切為了高考的緊張的、沉悶的、壓抑的氛圍。同時不要過多傾訴自己生活的艱辛。

因為孩子們的壓力已經夠多，你們的傾訴只會增加他們的膩煩心理。家長不如倒過來做乙個忠實的聽眾，多聽聽孩子們的傾訴，讓他們走出家門回到學校時是放下包袱，輕裝上陣。另外家長平時要多發掘孩子的優點，給予他們讚美和肯定，增強他們的自信心。

這段時間，學生可能會有一些焦慮情緒，家長不要明顯地流露出過分的關注和擔憂，這樣容易使學生的焦慮擴大而變成壓力。

２、父母要放鬆自己，使家庭保持正常的氣氛。考試是孩子自己的事，家長再緊張也代替不了孩子，相反家長的緊張只會起***，特別做為母親更要防止無意識的干擾。如過多的嘮叨，無端的埋怨，要知道家庭是孩子成長的搖籃，也是獲取心靈支援的地方，讓孩子能在家庭這個寧靜的港灣安寧而快活地得到休整。

平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心；高考快樂，快樂高考；要三個「尊重」——尊重學生的人格、尊重學生的複習方式、尊重學生的應對策略。

家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：(1)記憶力下降；(2)水平不公升反降；(3)考場緊張；(4)壓力和焦慮等

五、家長要做出些犧牲

孩子高考前或考試期間是乙個特殊時期。

孩子在家期間，家長不要在家會朋友、請吃飯，或約人打牌、看電視，你想你在東屋看電視，他在西屋學習，孩子什麼想法，什麼心情，能集中精力嗎？

六、關於請家教

家教可以請，但一定要請有送畢業班經驗的老師指導，當然最好是目前正在送高三的老師，因為高考年年都在變，輔導者必須了解今年的高考形勢，把握高考脈搏。另外，家長可以根據孩子的情況，提出要求，我覺得家教輔導就像大夫看病一樣，得先了解孩子的學習情況（可通過摸擬試卷了解），然後對症下藥。