《調解情緒》
5.6中隊
輔導員:王麗香
教學設計理念:
情緒伴隨著人的成長過程,小學高年級的學生已經具有比較豐富的情緒體驗,也能夠比較明確的分辨自己的喜怒哀樂,知道導致情緒產生的主導因素是什麼,但相對來講情緒的調控能力還非常弱,在碰到不良情緒時,往往不明確應該用怎樣合理的方法來控制和調節不良情緒,不了解情緒是可以隨著人的認知評價的改變而改變。因此,通過各種形式的活動引導學生認識到同樣的事件,由於個體的認知評價的不同,會造成不同情緒和行為反應的結果,使學生初步掌握情緒調控的方法。
一、 教學目標
教師:1、了解學生的情緒狀況。
2、幫助學生認識、調解情緒的重要性。
3、幫助學生初步掌握情緒調控的方法。
學生:1、了解自己的情緒狀況。
2、了解情緒是可以調節和控制的,初步學會調節和控制不良情緒。
3、明確情緒是乙個人的心理活動的正常表現,樹立正確的情緒態度。
二、教學重點:
學會正確對待不良的情緒。
三、教學難點:
對比積極情緒與消極情緒的作用。
四、 教學準備
1、含有歡快、低沉、憂傷旋律的合成**、 歌曲《歌聲與微笑》、氣球數個。
2、 多**課件
3、布置活動室,營造良好的心理氛圍空間
五、 活動過程
課前交流
在上課之前,我們一起共同來**一些問題:新年馬上就要到了,你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你,你會有什麼反應呢?你非常想穿著這件衣服去上學,可是媽媽執意讓你等到過年的時候再穿,你會不會生氣呢?
會不會傷心呢?(學生回答……)在晚上看電視,看到非常恐怖鏡頭的時候,你又會有什麼反應呢?(學生回答……)
其實,我們所表現出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現出來一種情緒,那你們時時刻刻都跟這個情緒打交道,你們對情緒又了解多少呢?究竟什麼情緒才是好的呢?今天就讓我們走進「情緒」這個五彩繽紛的世界,一起來體驗吧!
明鏡臺(一)**進入情境
1、先請同學們來欣賞一段**,用心去聽、去感受。
2、聽這段**時,你的情緒產生了哪些變化?歡快、幸福——恐慌——悲傷
3、小結:剛才一段簡短的**就引起了情緒上強烈的波動,我們的情緒無時無刻不在受著環境、事件的影響,經常會出現不同的情緒體驗,既有歡快的、愉悅的、幸福的,也有煩惱的、憂愁的、沮喪的,甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗。
(構思:通過一段能引起情緒強烈波動的**,讓學生在**中體驗情緒的變化。)
(二)玩「踩氣球」遊戲體驗情緒
導言:**能引起情緒的變化,不同的事情更能引起情緒的變化,下面我們通過乙個遊戲來體驗一下。
1、遊戲方法:學生兩人一組,分別將氣球挷在左小腿上,當師說到「情緒」二字時,生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學的氣球,而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(學生伴隨著**在寬鬆的氛圍中盡情遊戲)
2、學生體會:剛才的遊戲中,你都有怎樣的情緒體驗? (學生自由說)
(構思:通過「踩氣球」遊戲,讓學生在充滿趣味性的遊戲中體驗情緒的變化。)
(三)利用「身邊的事兒」回顧情緒
1、剛才在「踩氣球」中,我們的情緒就經歷了這麼大的變化,在生活中,我們每個人都可能遭遇不同的事情,處於不同的情境中,自然也會產生各種各樣的情緒。下面有哪位同學可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢?說一說你遇到過什麼事情,當時有什麼樣的情緒反應。
(學生說說自己曾體驗到的各種各樣的情緒)
3、師小結:多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活,這裡有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺,對我們的生活、學習起到積極的推動作用,這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
(構思:讓學生回憶曾經有過的情緒體驗,使學生對於情緒的認識更全面也更深刻)
智慧型泉導言:不良情緒不加以控制和調節的話,往往會帶來不良的後果,這不,小亮就與同學發生了一件極不愉快的事,我們一起來看一看這件事吧!
**課件 ,認識消極情緒
課件情境:
1、在電腦課上,由於其他同學認為小亮不會操作電腦,就嘲笑他,小亮就大怒,出手打人。
(1)小亮這種做法對嗎?他有怎樣的情緒體驗?
(2)面對同學的嘲笑,小亮應該怎樣做?
(3)如果你是小亮,你會怎樣去控制自己的情緒呢?
2、在數學期中考試中,李明錯了兩道題,得了95分,他對自己很不滿意,天天指責自己:「我真笨!這麼容易的題還做錯了。」
(1)李明這種想法對嗎?他有怎樣的情緒體驗?
(2)如果你是李明,你會怎樣做?
(構思:通過一段來自學生生活中的片斷,讓學生明確不良情緒如果不合理控制往往會導致不良後果。)
回音壁開展討論,尋求控制不良情緒的方法
師**課件出示以下情境,請生以小組為單位任選乙個片段,幫助調節情緒
1、小新是班裡的電腦小高手,而他在這次的電腦競技賽中卻沒有拿到名次,他難過的流下了眼淚。
2、紅紅做數學遇到難題,冥思苦想都解答不出,他覺得很煩惱。
4、 爸爸本來說好暑假帶我去郊遊,可又沒兌現,真沒勁。
交流:小組代表說說小組交流後的方法,可以讓學生給方法取個名字寫在黑板上。老師可根據學生的說法靈活歸納總結消除不良情緒的方法。
1、積極心理暗示法:我能行。下次再努力。
2、注意力轉移法:聽聽**、看看書、散步。
3、合理宣洩法:找人說說話、唱唱歌。
4、學點精神勝利法:問問自己:「為這樣的事影響我的情緒值得嗎?」
(構思:尋求方法調節不良情緒。注重全體參與,並與學生實際生活經驗相結合,引導學生尋求調節情緒的方法,逐步明確控制和調節情緒的方法。)
啟思錄:
配樂故事《尋找快樂》
課堂總結:
今天,我們通過學習了解了不同的情緒,希望同學們要正確對待生活中的喜怒哀樂,多給自己製造一些歡樂,願同學們在生活中的每一天都是快樂的旅程。最後祝大家笑口常開,永遠快樂。
(學生活動:欣賞歌曲《歌聲與微笑》並跟著唱,在歌聲中結束活動。)
小學生心理健康教育活動方案設計
小學生如何調解自我情緒 一 活動主題 小學生如何調解自己的情緒 二 教學目標 教師 1 了解小學生的情緒狀況。2 幫助小學生認識 調解自我情緒的重要性。3 幫助小學生初步掌握情緒調控的方法。學生 1 了解自我的情緒狀況。2 了解情緒是可以調節和控制的,初步學會調節和控制不良的自我情緒。3 明確情緒是...
小學生心理健康教育活動方案設計人教版
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成吉思汗中心校尚麗華 1 活動課的主題 親子教育 走向父母 二 活動目的 1 建立良好的親子關係,幫助學生學習與父母和諧相處的技巧。2 幫助學生在此次親子教育中發展和諧的心理 充分發揮潛能以及塑造健康的人格。3 關心留守兒童心理,理解父母儘管身在遠方,但愛在身邊。三 活動課的主要目標 教師目標 1 ...