國家公務員面試前如何調整好備考心態

所以，我們在面試的過程中，更多的是從自身的實際情況出發，不必過於苛求，對面試有乙個平和的心態去正確對待。也就是說，我們不要把面試的結果看得過於重要，而是要享受整個面試過程。因為世界不是乙個既成事物的集合體，而是乙個過程的集合體。

我們可以用這樣一句話，來緩解我們緊張的情緒。「有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭」。

三、合理運用潛意識，努力解除安裝高壓力，樹立自信心。

壓力對每乙個考生都是存在的，但是如何在高壓力的狀態下，發揮出自己的最佳水平呢？這也就需要我們不斷的正視自己，了解自己的優點和不足，緩解自己的高壓力，牢固樹立自信心。在應對金融危機之時，溫總理就曾提出，信心比**更重要。

這也從另乙個方面，強調了信心的重要性。

壓力可能從另乙個側面來說，是源於考生對面試沒有乙個正確的理解和認識。過於誇大了考官的作用。其實在面試的過程中，我們不要畏懼考官嚴厲的目光。

因為，考官的作用是為單位招納賢才。是憑著公正，公開，公平，競爭，擇優的原則。當然我們也不要認為面試是乙個不可逾越的鴻溝，誇大面試的難度。

而在面試還沒有開始，很多人的信心大廈就已經垮掉。當然這也是我們在考試的過程中尤為忌諱的。其實，壓力並不可怕，關鍵是我們要正確對待它，從乙個新的高度和角度，來定義它。

沒有壓力就沒有動力。適當的壓力有利於超長發揮。壓力往往會激發乙個人超常的潛力。

還有一點就是，我們要不斷的對自己進行積極的暗示，對潛意識進行積極影響。那麼我們就會心境自然，充滿自信，注意力集中，思維敏捷。因此，面試者必須習慣於多給自己積極的評價，多考慮到自己的優點與長處。

當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀，脫離現實，以空幻美妙的想象來代替現實，而是客觀、理性地看待自己，在認真備考的基礎上，對自己有積極的期待。

四、充分準備勤模擬，穩定心態深呼吸。

預計到自己臨場可能會很緊張，應事先請有關的同事或家人充當面試考官，進行模擬面試，找出可能存在的問題與不足，積極解決問題、彌補不足，增強自己克服緊張的自信心。當然我們也可以在網路上進行模擬答題的訓練，比如我們可以利用yy這個網路平台。還有就是走上考場前應反覆告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。

我們可以用這樣一句話為自己減壓，如果你沒有得到你想要的，可能你會得到更好的。應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕鬆，也有可能出現差錯，甚至可能不如你。同樣條件下，誰克服了緊張，誰鎮定、從容地回答提問，誰就會取得勝利。

同時，考生可以嘗試借助深呼吸進行減壓，在走進考場前以及開口回答問題前，適度深呼吸幾次，可以有效幫**生放鬆神經，控制壓力的負面影響，開啟思路，活躍情緒，這樣就可以更好地發揮出自己的水平。

最後祝願廣大考生，沉著應戰，從容面對，再創佳績，實現自己的理性與人生價值。