三、在考場候考區期間
在侯考區等候期間，按照工作人員的指示進行相關程式，包括核實身份、認真傾聽工作人員宣布考場紀律和考試規則，進行抽籤，用筆在本子上記下自己的考場號和順序號。不管抽到什麼號，端正心態，告訴自己，我是最棒的，我準備得非常充分，抽到幾號都可以順利勝出。如果抽號靠前，可以簡單跟其他考生交流一下，刺激自己說話，讓自己的思維活躍起來。
注意音量不要太大即可。想象一下整體流程，並告訴自己，馬上就可以充分發揮自己的水平了，想象一下成功後的情景，等待引導員。如果抽號比較靠後，則耐心坐下休息，拿出面試資料，集中注意力，不想其他事情，專心看書。
看半小時，可以稍稍休息一下。
此時可以做下眼保健操，深呼吸等，然後繼續看書。在前一名考生走出侯考室後，可以放鬆一下，站起來活動一下，讓自己興奮起來。用鏡子檢查一下儀容儀表，並且對自己笑笑，鼓勵一下自己。
四、進入考場
在引導員指引下，來到考場門口，尊重引導員，對引導員表示感謝。然後做下深呼吸，按照平時模擬時的程式敲門進入考場。這個時候考生要留給考官第一印象，好的開始是成功的一半，良好的第一印象可以增加考生的自信心，自信滿滿的進行接下來的程式。
如何留給考官良好的第一印象呢?
每個人不管自己是怎樣的性格特點，都喜歡性格開朗、朝氣蓬勃、自信堅定、樂觀積極的人，這樣的人具有感染力，要想到，考官中很多人並不具備這些特點，如果他們看到了你能表現出這些特點，那麼可以想象，他打出的分數肯定很高。考生就要外在氣質上顯示出自己這方面的特點，考官是看不到考生的內心世界的，是通過外在表現來推測考生的內心世界活動的。所以，考生必須讓自己的內心首先具有這些特質，或者暫時假象自己具有了這些特質。
想象自己最理想的狀態是什麼樣的，或者想象自己最敬佩的人他(她)在這樣的情況會如何表現。然後告訴自己，現在機會來了，最好的自己要出現了。按照想象中自己最佳的表現和表達來進行或者模仿自己最敬佩的人的表達方式開始。
當然，平時也可以按照這種方式來進行。
當然，最適宜的表現就是抬頭挺胸、步伐矯健、雙臂自然擺動，面帶微笑，自信大方的走向考官，環顧所有在場的考官和工作人員，表現出我們對每乙個人的尊重，最後目光落在主考官身上。在合適的位置站定，問好、鞠躬。聲音洪亮乾脆，顯示出幹練利落。
這正是公務員應該具備的素質。得到考官允許，大方落座，平視考官，挺直背部，面帶微笑，展現自己的自信和樂觀。告訴自己，我在等待與各位考官進行一次精彩的交流。
五、開始答題
有部分考生容易在答題時緊張，從而影響思路。這個時候，考生要想到，面試目的是什麼，是把我們的想法說出來，跟考官交流，我們必須要讓考官聽清楚、同時理解我們的想法。並對自己說：
考官非常想聽聽我的想法，他們很喜歡我的想法，通過我的想法考官可以了解到我身上的優點，而這些優點恰恰是最符合公務員崗位要求的。按照自己最希望的狀態來答題。這些積極的心理暗示能夠調動自己的潛力，讓自己發揮出色。
具體做法：落座後，目光注視主考官。目光要堅定中帶柔和，拉近距離，不要過於犀利，使人感到不舒服。
聽到考官對自己的祝賀要點頭致謝，其餘話語注意回應。注意力集中，不要左顧右盼。開始答題後，注意層次清晰、語言流暢、注意語速快慢適中。
目光可以偶爾兼顧周圍其它考官，主要是注視主考官。
在答題過程中，如果遇到思路中斷，這時考生容易緊張。出現這種情況，一定不要停頓超過3秒以上，不要再去想究竟是什麼了，繼續往下答。我們只要答得言之有理，能夠自圓其說即可。
總體答題過程流暢即可，不要要求完美，沒有人能達到完美。
公務員面試當天心理調節一點通
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公務員面試指導 考場心理調節調什麼
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