（提問）：我們怎樣才能熱愛生活，培養樂觀的生活態度？
結論：善於尋找快樂！
（學生活動）：
尋找快樂。要求學生進行表演，注意表演的語言、動作要健康向上。
（投影）：有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。——卡耐基
生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。
3、拓展興趣愛好，豐富課餘生活（板書）
當不良情緒產生後，參加一些自己感興趣的活動，就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調節。
（學生講故事）：
（1）二戰時期的美國**富蘭克林·羅斯福喜歡用集郵來調節自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出乙個小時集郵，他把自己關在一幢房子裡，擺弄各種郵票，藉此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂鬱，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態完全變了，似乎整個世界變的明亮了。
（2）列寧經常郊遊，放鬆心情。（詳見文字素材）
這些名人在自己情緒不佳時都會用各種方法來排解，我們同學也是一樣，下面我們同學來介紹自己的興趣愛好是什麼？對你調節情緒有什麼作用？
（學生活動）：
可以讓學生將自己的作品、收藏、製作等帶來展示。
小結學生時代是培養興趣愛好的時機，多培養一些興趣愛好，可以豐富自己的課餘生活，使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產生，有利於良好情緒的保持和培養。
（投影）：名人名言欣賞：
真正的快樂，是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業的興奮。——愛因斯坦
乙個人既然不能取悅全世界，那麼何不乾脆回過頭來做真正的自己。——黃碧霞
乙個寬容大量的人，他的愛心往往多於怨恨，他樂觀、愉快、豁達、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。——穆尼爾·納素夫
假如生活欺騙了你
不要憂鬱，也不要憤慨
不順心的時候，暫且容忍
相信吧，快樂的日子就會到來。——普希金
板書設計：
三、保持樂觀心態，做情緒的"主人"
1、 樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷
2.、熱愛生活，培養樂觀的生活態度
3、 拓展興趣愛好，豐富課餘生活
做情緒的主人班會教案
主題 尋找緩解和消除消極情緒的方法。活動目的 1 認知方面 認識消極情緒對學習 生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。2 情感方面 激發和強化調節自己消極情緒的動機。3 行為方面 尋找並初步掌握適合自己的情緒調節方法。活動形式 小品表演，討論交流。重點難點 1 重點 使...
做情緒的主人 心理健康教案
做情緒的主人 健康教育活動課教案 一 設計理念 情緒影響著個人生活的方方面面，個人每天的生活都離不開它，情緒與個人的學習 工作和生活息息相關。而且初中學生的心理發展還很不成熟，表現在情緒方面也是如此。他們的情緒容易衝動，很不穩定 很不成熟 自我控制能力還較差。情緒的衝動 不穩定等特點，使得不少初中學...
做情緒的主人教學反思
1 興趣濃厚 積極參與 初中生活潑好動，各種活動的設計符合他們的學習要求，激發了他們濃厚的學習興趣，在活動的過程中，大部分同學都能積極參與。2 理解快速，效果顯著 例如在學習產生不同情緒的原因這一問題時，我引導學生通過解讀 半杯水 的故事，來理解情緒a b c這一相對複雜的理論，收到了良好的學習效果...