一、個人修身養性之概念
就是個人認識、情感、意志、信念、言行和習慣的修煉和涵養。乙個人只有通過自覺地遵循社會道德體系的要求，更好地履行個人的社會義務，並不斷地提公升個人的人生境界，才能修養成良好的內在素質。
二、修身養性之主要內涵
1、戒生氣
古人云：「氣大傷身。」生氣是人類負面情緒中的一種，乙個人如果經常生氣，就會使身心受到損害。2、戒自卑
自卑可以輕而易舉地摧毀乙個人，也能使人因自強而崛起。3、戒嫉妒
與其將有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如抓住時機做一些實事。4、戒小人
小人不但對我們的人生之路毫無幫助，反而會成為一塊在關鍵時刻讓你跌倒的絆腳石。5、戒**
我們要力戒權力、金錢、美色等各種**，不斷完善自身素質，加強個人修養，提高道德品質，同時保持乙份健康平和的心態。戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要學會控制自己的情緒。
6、平和心
靜坐當思自己過，閒談莫論他人非。能受苦乃為志士，肯吃虧不是痴人。敬君子方顯有德，避小人不算無能。退一步天高地闊，讓三分心平氣和。
三、修身養性之途徑
1、修身之道一
1自處超然，處人藹然；有事斬然，無事脩然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，為之善然。2、修身之道二
一身浩然氣，二袖清白風，三分傲霜骨，四時讀寫勤，五穀吃得香，六神常安定，七情有節制，八方廣結緣，九有凌雲志，十足和善心。
四、修身養性之環節
個人修養的重要環節與道德品質的結構和道德教育的過程有一定的一致性，可以概括為「知」、「情」、「意」、「信」、「行」五個方面。
所謂「知」，即道德認識，是人們對於客觀存在的道德關係以及處理這種關係的道德原則規範的認識，包括道德概念的形成和道德判斷力的提高。確立正確的道德認識，是加強道德修養的前提。
所謂「情」，即道德情感，是指人們對現實生活中的道德關係和行為所產生的情緒反應，是在「知」的基礎上產生，並往往會直接影響人們的行為取向。所謂「意」，即道德意志，是指人們在履行道德義務中，自覺克服一切困難和障礙而作出行為抉擇的努力和持之以恆的精神。
所謂「信」，即道德信念，是指人們對某一道德的深刻而有根據的真誠信服及由此產生的對該道德義務的強烈的責任感。確立這個「信」，是道德修養的核心。
所謂「行」，即習慣化了的道德行為，是指人們由於自身的道德修養，使其自覺遵守道德原則和規範並作為一種日常的行為習慣。可見這個「行」，是道德修養的歸宿。道德修養的目標涵蓋而較廣，大而言之，包括怎樣做乙個忠誠的愛國主義者，做乙個樂於奉獻的集體主義者，做乙個有理想的社會主義建設者，做乙個中華民族優秀傳統的繼承者；小而言之，包括怎麼做乙個模範遵守社會公德、家庭美德、職業道德的合格公民，等等。
2五、修身養性之具體總結
1、當今國際流行的十大健康生活方式
（1）少食肉（2）曬太陽（3）雨中行（4）常唱歌（5）飯後息（6）挺起胸（7）靜坐思（8）天倫樂（9）步當車（10）行善事。
2、保持自我五「術」
工作勤奮，娛樂有度；對待朋友，不玩心術；處理事務，不躁不怒；生活講究，量入為出；知足常樂，一生幸福！
3、八大禪語
不爭，元氣不傷；不畏，慧灼閃光；不怒，百神和暢；不憂，心底清涼；不求，不卑不亢；不執，可圓可方；不貪，富貴安康；不苟，何懼君王！
4、人的一生
選對老師，智慧型一生；選對伴侶，幸福一生；選對環境，快樂一生；選對朋友，甜蜜一生；選對行業，成就一生。
5、頭頭是道
人生一世，要起好頭：踏實工作，不出風頭；實事求是，不爭彩頭；奮發有為，不減勢頭；頭腦清醒，不栽跟頭。
6、面對……
面對玫瑰，不必浪漫；面對美女，不必多看；面對朋友，粗茶淡飯；面對家庭，出力流汗；面對老婆，朝夕相伴。
7、人之相惜
人之相惜惜于品，人之相敬敬於德，人之相交交於情，人之相擁擁於禮，人之相信信於誠，人之相伴伴於愛。
8、之最
健康是最佳的禮物，知足是最大的財富，善良是最好的品德，關心是最真摯的問候，牽掛是最無私的思念，祝福是最美好的話語！
9、路和樹
愛人是路，朋友是樹；人生只有一條路，一條路上多棵樹；有錢的時候莫忘路，缺錢的時候靠靠樹；幸福的時候別迷路，休息的時候澆澆樹。
10、一張紙，一輩子
3做官是一張紙，做人是一輩子；金錢是一張紙，健康是一輩子；榮譽是一張紙，愛人是一輩子！11、絕非假話
身上事少，苦少；口中言少，禍少；腹中食少，病少；心中欲少，憂少；腦中慮少，紋少。
12、若要高興
若要一輩子高興，做事；若要一陣子高興，做官；若要乙個人高興，做夢；若要一家子高興，做飯；若要一圈人高興，做東！
13、如何品味人生
人生的確很累，看你如何品味；每天多尋歡樂，煩惱別去理會；短短數十寒暑，何不瀟灑面對；朋友經常聯絡，別管話費賤貴；閒時發個資訊，伴你開心開胃。
14、對佛許願
我對佛許願讓我所有的朋友永遠健康、快樂、幸福！佛說：不行，只能四天。
我說：春天夏天秋天冬天。佛愣：
兩天。我笑：黑天白天。
佛驚：一天！我大笑：
生命中的每一天！佛說：好吧，以後你所有的朋友將會永遠健康、快樂、幸福的！
15、人這一輩子
人這一輩子，怎麼都是過，與其皺眉頭，不如偷著樂。冬天別嫌冷，夏天別嫌熱，有錢別裝窮，沒錢別擺闊，閒暇養養身，每日找找樂，苦辣酸甜都嚐過，才算沒白活！
16、福
人生多有福，想開就知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量飢寒苦，飽暖就是福。思量勞累苦，清閒就是福。思量孤獨苦，友多就是福。福祿系於心，心正得大富！
17、苦與樂
多苦少樂是人生的必然，能苦會樂是人生的坦然，化苦為樂是智者的超然。18、人生一二三四
4乙個中心：以健康為中心。兩個基本點：糊塗一點，本真一點。三個忘記：忘記年齡，忘記名利，忘記憂愁。四個有：有個老伴，有個安樂窩，有點小錢，有幾個好友。
19、年輕時的幸福與年老時的幸福
年輕時最幸福的就是為你去死，年老時最幸福的則是坐在屋簷下微笑著回憶那些想死的衝動與經歷。
20、計較的少
人之所以快樂，並不是因為得到的多，而是因為計較的少。21、生活中……
生活中要用大海的胸懷面對，用科學的方法支配，用皇帝的御膳養胃，用清新的空氣洗肺，用燦爛的陽光曬被，像懶貓一樣安睡。
22、平安就好
錢多錢少，常有就好；人醜人俊，順眼就好；人老人少，健康就好；家窮家富，和氣就好；誰對誰錯，理解就好；人的一生，平安就好。
23、知音
茶——苦而後甘，令人回味；酒——綿而後勁，叫人道爽；泉——清而味淡，卻用一生來品出甜。乙個知音，如茶、如酒、如泉，讓人受益一生。
24、關心的話只需1秒鐘
等一列地鐵需要5分鐘，看一場電影需要3小時，月缺月圓要1月，春去春來需1年，想念一人需要一生。——可是，一句讚揚或關心的話，只需1秒鐘！
25、會生活
多歇歇別太累，到時吃按點睡，看上就買甭嫌貴，決不和環境來作對，得空與友聚聚會，既有清醒也有醉，能掙錢會消費，生活才算有滋味。
26、或……或……
或淡或雅，花總在綻放；或盈或缺，月總在天上；或高興或痛苦，日子總是在過；或期盼或失望，希望總在眼前；或見或不見，朋友永在心間。
27、心裡沒譜
鋤禾日當午，**也辛苦；**兩萬五，關門把錢數；白天怕督促，晚上怕搜捕；夜半敲門聲，汗流把頭捂；來者是何人，心裡沒有譜！
528、和諧才好
襪子決定離開相戀多年的褲子，轉投鞋子的懷抱。褲子哭道：「鞋有什麼好？」襪子答道：「你整天晃來晃去，吊兒郎當的，哪有鞋般腳踏實地，和鞋（和諧）才好。」
29、忘卻塵世的累
以粗茶淡飯養養胃，用清新空氣洗洗肺，讓燦爛陽光曬曬背，找群朋友喝個小醉，像貓咪那樣睡一睡，忘卻輾轉塵世的累。
30、情字了得
世上最難斷的是感情，最難求的是愛情，最難還的是人情，最難得的是友情，最難分的是親情，最難找的是真情，最難受的是無情，最可愛的是你微笑的表情！31、養生四要素
善良是心理養生營養素，寬容是心理養生調節閥，樂觀是心理養生不老丹，淡泊是心理養生免疫劑。
32、懂得
懂得喝酒的人，找到感覺；懂得知足的人，找到快樂；懂得放下的人，找到自由；懂得珍惜的人，找到幸福；懂得關懷的人，找到朋友。
33、坐火車
人生就像坐火車，愛情停停走走，朋友去去留留，有人中途下車，有人半路上車，多少人在你的生命列車上與你擦肩而過，只有知心朋友和愛你的人留到最後陪著你。
34、在我心上
如果有1000個人從我身邊走過，我也可以聽出你的腳步聲。因為有999個是踏在地上，只有你踏在我的心上。
35、養氣
多讀書養才氣，慎言行養清氣，重情義養人氣，能忍辱養志氣，溫處事養和氣，講責任養賢氣，系蒼生養底氣，淡名利養正氣，不媚俗養骨氣，敢作為養浩氣，會寬容養大氣。
36、以你為貴
6山以清為貴，水以秀為貴，月以明為貴，人以正為貴，友以摯為貴，心以誠為貴，情以真為貴，我以你為貴！
37、雄鷹展翅
人的一生中，你求上，有可能居中；你求中，則有可能居下；而你若求下，則必定不入流。所以在人生起步的時候，立志必須高遠。要學雄鷹展翅飛，莫效燕雀安于棲。
38、人生
哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易；平生只為兩件事，半為生活半為快樂；該吃吃該喝喝，有事別往心裡擱。
39.人生須努力
生活就要細思量，莫用舌頭論短長；成功就要多努力，認準目標別彷徨；凡事都要認真做，只有這樣才變強；人生需要加把勁，別拿豆包不當糧。
40、當別人……
當別人談話時你傾聽，當別人皺眉時你微笑，當別人疑惑時你堅信，當別人休息時你學習，當別人放棄時你堅持，於是當別人失敗時你成功。7
修身養性的方法
7 不要盲目地崇拜偶像和權威。現代社會，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷 金錢等等。不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性 也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。心靈在美麗的大自然中釋放！8 我就是我。不要說，我若是某某人，我就一定會成功。應該從自...
修身養性之吐納方法
吐納方法 練習一種逆腹式呼吸法，吸氣時由鼻子自外界吸入新鮮空氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部份自口鼻撥出，一部份送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。這種呼吸方法，每次撥出的氣體...
關於善惡的格言修身養性
唯有聰明人，才善於把許多意思壓縮在一句話裡。古希臘 阿里斯托芬 乙個人首先應該避免良心的譴責，其次是避免公眾的指責，不妨置之不顧 而如果受到良心的譴責，即使有公眾的支援，乙個誠實的心靈也不可能得到安寧。英 愛迪生 即使我們是一支蠟燭，也應該蠟燭成灰淚始幹 即使我們只是一根火柴，也要在關鍵時刻有一次閃...