手指操A3列印版

2022-12-25 15:54:05 字數 786 閱讀 2562

1、虎口平擊三十六次。

說明:打擊大腸經/合谷穴。

主治:預防及**顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預防感冒。

2、手掌側擊三十六次。

說明:打擊小腸經/後溪穴。

主治:頭項強痛、放鬆頸項肌肉群及

預防骨刺、骨頭退化。

3、手腕互擊三十六次。

說明:打擊心經及心包絡經/大陵穴。

主治:預防及**心臟病、胸痛、胸

悶、紓解緊張的情緒。

4、虎**叉互擊三十六次。

說明:穴位是八邪穴。

主治:預防及**末梢迴圈,如手麻、

腳麻等末梢迴圈疾病。

5、十指交叉互擊三十六次。

說明:穴位是八邪穴。

主治:預防及**末梢迴圈,如手麻、

腳麻等末梢迴圈疾病。

6、左拳擊右掌心三十六次。

說明:經絡是心經和心包絡經/勞穴。

主治:消除疲勞及提神的作用。

7、右拳擊左掌心三十六次。

說明:經絡是心經和心包絡經/勞合穴。

主治:消除疲勞及提神的作用。

8、手背互相拍擊三十六次。

說明:打擊到的是三集經/陽池穴。

主治:調整內臟機能、預防及**糖

尿病。9、搓揉雙耳三十六次。

說明:耳垂的穴位很多。

主治:眼點、顏面部及腦部等部位的迴圈。

10、手掌心互相摩擦六下至微熱,輕蓋雙眼,眼球左右轉六圈,周而復始作六次。

說明:運用氣功原理,調整眼睛的經氣。

主治:預防近視、老花及視力模糊。

3列印學生用 50

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