11裝潢班心理健康教育主題班會記錄
時間：2023年5月27日
地點：設計系301教室
參會人員：11裝潢班全體人員
班會目的:教育的最終目的是培養心智健全的人.人一生的幸福並不取決於地位,財富,學歷等外在條件,而在於擁有健康積極的心態.
大到人生價值取向的原則問題,小到日常瑣事的判斷決定,心態不同,選擇自然不同;而不同的選擇當然帶來不同的後果.快樂是人生的終極目標,卻不是人與生俱來的能力,它需要人們去學會快樂,培養快樂的能力.通過學習產生快樂的心理學原理,了解快樂的**,讓學生了解快樂的境界有高低,引導學生追求高層次的快樂,逐漸擺脫低階趣味;了解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經歷是獲得真正的快樂的必經之路,從而激發學生內在的學習動力並培養積極進取的樂觀心態;引導學生發現生活細節之美,學會調節情緒,調整心態,創造出快樂的人生。
班會形式:討論法,情景法
班會過程:
一、首先請參加心理健康教育活動的劉益佳和程麗同學談談他們的感受以及看法。
二.分享快樂
(1)孔子三樂
今天我們不從哲學而從心理學的角度來講快樂這個話題.尼采是西方的哲學
家,他分析了快樂,那麼我們東方的大哲學家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們如何快樂呢 ("學而時習之,不亦說乎有朋自遠方來,不亦樂乎人不知而不慍,不亦君子乎 ".)
(2)孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂.他說"君子有三樂:父母俱存,兄弟無故,一樂也;仰不愧於天,俯不怍於人,二樂也;得天下英才而教育之,三樂也."
(3)同學之樂
聖人有快樂,那麼我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學們來談談你們的快樂."獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學們的快樂.請大家回憶你最快樂的事是什麼 (學生準備一分鐘,然後發言.
有十一位同學發言.各抒己見，學生的發言歸納為親情,友情,獲獎,解難題,幫助別人,被表揚等方面的快樂.)
三.快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂,對比一下古代聖人的快樂會發現有許多相似之處,古今相差幾千年,快樂卻驚人地相似,這說明快樂是人性共同的一種追求與需要.心理學上說"快樂是當人們的需要得到滿足時內心產生的喜悅滿足幸福的感覺."既然快樂是人性的基本需要,那麼我們應當了解人究竟有哪些基本需要,從而了解快樂的根本**.
第一層也是最基本的需要生理需要
人的吃喝,健康等均屬於這個層次的需要.
第二層:安全需要
目前還有不少國家處於戰爭中,這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,這就是戰爭的罪惡.
第三層：歸屬和愛的需要
吃飽喝足了,就想到成家了,因為人需要愛與被愛,親情,友情,愛情都屬於這個範圍.
第四層：尊重的需要
這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思.所謂自尊就是了解並相信自己,不因他人而隨意否定自己.尊重他人呢,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,不急於將自己的想法強加於人.
舉個例子:(在桌子上寫乙個"6",問對面乙個學生)這是幾,(學生會回答) "9",(老師問)誰對呢 ？誰都對.
這就是因為兩個人所處的角度不同,看問題得出的結論就不同.所以平時要注意換位思考,設身處地地想為什麼別人會跟我有不同的看法.這樣就容易理解別人了.
這就是尊重他人.
第五層：認知的需要
認知在心理學上泛指乙個人的感覺,知覺,記憶,思維的能力等.認知需要包括學習的需要和了解他人的需要.所以我們要背起書包來上學,來求知,就是因為我們與生俱來有求知慾,有認知的需要.
第六層:美的需要
我們追求真,善,美.其中美是最高境界.**,美術,舞蹈,攝影…都是反映美體現美的載體,所以大家要努力培養和提高這些藝術素質;而人的外表美,心靈美,語言美,行為美是這些美好素質的具體體現.
第七層:也是人類最高層次的需要是自我實現的需要
指通過自身努力取得成就,或為他人付出實現自我價值.剛才很多同學提到最開心的事情是得獎,是幫助了別人,都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值,因此你會特別快樂.
一般來說,只有當低層次的需求得到滿足之後,人們才會向更高層次的需求發起"進攻".也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求,就更加難得了.比如戰爭中不為利誘堅守氣節的人,比如家境貧寒的孩子刻苦求學的事蹟,比如身患重病或絕症還堅守崗位的人…我們無不為之感動就是因為他們的難能可貴.
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們人性的幾個基本需要.並且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的,因而當這些需要得到滿足後所產生的快樂也有境界的高低之分.當低層次的需要被滿足時產生的快樂是不會很長久的,只有當高層次的需要得到滿足時,才能產生長久的快樂。
四、如何去尋找快樂
⒈ 培養樂觀的心態----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（展示漫畫「半瓶油」）第乙個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！
同乙個事實面前，前者樂觀，後者悲觀，完全因心態不同。樂觀者，能不斷發現生活的亮點，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態者，總能發現生活細處的美好，看到希望。
能苦中作樂，生活漸入佳境。心態消極者總在吃爛蘋果，永遠無法品嚐生活的甘甜 。
2、進行積極的自我暗示
心理學說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發人的潛力。而消極的自我暗示將導致自卑乃至絕望，危害相當大。保險公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：
我能，我行，我可以！用以鼓勵激發自己，那些成績落後的同學也可以採用這樣的方法激勵自己。
3、樹立堅強信念，並努力奮鬥
海倫·凱勒身殘志堅，不懈奮鬥，終於成為偉大的教育家，文學家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言。快樂是一種性格，一種思想，無論面對任何困難，它都會在你的心裡發出一種聲音：
扼住命運的喉嚨！催你進取，引你向上。
⒋ ****
不同的**給你不同的心理暗示,並通過調節你的神經來緩解你相應的心理問題.
5．閱讀**：
**和閱讀將引導你進入心靈的寧靜狀態
6．運動**
在運動中可以極大地感受力量帶來的快感,產生精神愉悅,並通過大量流汗排解體內毒素,從而調節心理健康。
⒎ 大自然**
廣闊的大自然是人類最好的老師:大海教會你包容與寬容;高山教會你莊嚴與堅毅;遼闊的草原使你心胸寬廣,而森林的神秘與豐盛,或柔美或壯闊的江湖無不讓你心曠神怡.在大自然面前你會忘卻一己之憂,學會悅納自己,學會拋開私見,從而得到心靈的洗滌與無窮的啟發,得到健康積極的心態.
所以多去旅遊或者閒暇時出去踏青郊遊都對調節心理健康很有幫助.
⒏ 傾訴**
外國人經常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的「神父」----心理醫生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
⒐ 食物**
深海魚，香蕉，菠菜等。通過調節生理機能改善心態
⒑ 興趣**
高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣.不至於在情緒低落時鑽牛角尖,可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調節,從而得到快樂.
五、感悟
快樂其實有很多種，簡單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個笑話哈哈一笑，快樂，一些令我們感動和流淚的例子中，快樂無一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些「痛」，令這些「快樂」變得如此珍貴，這些「痛」是人性最美好的東西在閃閃發光！這些快樂是最高層次的快樂。快樂和痛苦的辨證關係告訴我們在學習中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收穫成功的快樂。
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」「不經歷風雨，怎麼見彩虹」都是說的這個道理。
心理健康教育主題班會教案
班會主題 責任 班會背景 常有家長感嘆，現在的孩子大多是獨生子女，他們在家庭 學校都表現 出以自我為中心的許多行為，不能主動承擔責任，在學習上，很多同學表現出來的 被動性，很大部分也是因為缺乏責任感造成的。班會目的 1 讓學生懂得乙個人做事要有責任心，要有負責到底的精神，學會自己做的事自己負責 2 ...
心理健康教育主題班會教案
班會目的 教育的最終目的是培養心智健全的人.人一生的幸福並不取決於地位,財富,學歷等外在條件,而在於擁有健康積極的心態.大到人生價值取向的原則問題,小到日常瑣事的判斷決定,心態不同,選擇自然不同 而不同的選擇當然帶來不同的後果.快樂是人生的終極目標,卻不是人與生俱來的能力,它需要人們去學會快樂,培養...
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班會主題 責任 班會背景 常有家長感嘆，現在的孩子大多是獨生子女，他們在家庭 學校都表現出以自我為中心的許多行為，不能主動承擔責任，在學習上，很多同學表現出來的被動性，很大部分也是因為缺乏責任感造成的。班會目的 1 讓學生懂得乙個人做事要有責任心，要有負責到底的精神，學會自己做的事自己負責 2 教育...