我們的生活越來越好，但我們的幸福感似乎卻在下降。這或許是因為我們對心情、情緒更加關注，而缺少合適的排解機制造成的。那麼，怎樣才能保持心理的健康呢？
保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去幹，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。
在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。要記住「有陰影陪伴我的勞動，那表示我在明亮的陽光下。」
善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
小愛讓我們不斷索取，只有大愛讓我們不求回報。
善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。
要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅遊、**等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
保持一顆童心。人到了而立之年以後，隨年歲的增長，有人便產生了「看破紅塵「的感覺，對什麼都不感興趣了，這樣不利於心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關係都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。
學會諧調自己與社會的關係。隨著社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規範，並不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。
整日對電腦怎樣保持健康美麗
整日對電腦怎樣保持健康美麗 日期 2005 01 10 字型 大中小 現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您 的哦！這裡幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或...
如何保持小學生心理健康
為使小學生能夠保持心理健康，促進其智慧型發展和個性完善，具體可以採取以下幾條措施。1 幫助學生充分認識自己，正確評價自己，接納自己。小學生的自我意識能力在不斷提高，但他們還難以充分認識自己，正確評價自己。常出現兩種傾向，一是對自己估計過高，過於自信，事事處之 自我感覺良好 另一種傾向是自我評價過低，...
如何保持心理平衡保持心理平衡妙招
一 保持心理平衡妙招 1 不對自己過分苛求。古語云 人生不如意事常 失意會是每個人無法免卻的人生體驗，所謂世事論滄桑。如果萬事要求十全十美，那麼稍有瑕疵，必然要陷入自尋煩惱的泥坑。2 對他人期望不要太高。每個人都有自己的缺點和優點，不能人人和你一樣，否則必須大失所望，心情壓抑 煩惱無窮。3 疏導自己...