1． 大腦的各種活動都依賴於飲食中提供的能量和營養，如足夠的谷氨酸與蛋白質，維生素及多種微量元素，偏食是記憶的大敵。血糖下降，也會使思維變遲鈍，注意力不集中。所以早餐不能簡單應付，大腦的活動還需要氧氣，所以課間10分鐘要到室外活動，多做做深呼吸。
2． 「重複是記憶之母」要記住知識，就必須反覆記憶。大腦皮層各部分有不同的分工和體力活動交替。不同性質的課程輪換學習有助於提高記憶效率。
3． 複習的安排要符合記憶規律，學習後短期內忘的快，要趁熱打鐵，及時複習，另外大腦先後儲存的資訊是相互抑制的，抽象難懂的。晚上覆習比較好。單純記憶的在早晨複習。
4． 興趣會對記憶產生直接的促進作用。緊張，焦躁，忙亂會抑制記憶力。
5． 掌握科學的記憶方法，利用綜合視覺記憶，聽覺記憶等，比較歸納法，提綱摘要法，列表法，圖示法，形象法，特徵法等等也都是有效的記憶方法。可根據個人的不同情況加以採用。
增強記憶的訣竅
成都市熊貓路小學王琦 輔導目標 1 讓學生懂得記憶是有訣竅的。2 引導學生掌握記憶的技巧 重組記憶 嘗試記憶，理解記憶，目標記憶。3 培養學生仔細觀察的習慣和良好的記憶力。輔導重難點 根據記憶材料的不同，能正確使用相應的記憶技巧，使學生增強記憶。輔導過程 一 暖身活動 5分鐘，見 輔導素材 二 主題...
快速增強記憶的方法
一 喚醒身體 1 閉上眼睛吃飯。2 用手指分辨硬幣。3 戴上耳機上下樓梯。4 捏住鼻子喝咖啡。5 放開嗓子大聲朗讀。6 聞咖啡看魚的 二 尋求腦刺激 7 到餐館點沒吃過的菜。8 把自己的錢花掉。9 專門繞遠路。10 用左手端茶杯。11 聽不同型別的歌曲。12 每天睡覺6小時。三 積極鍛鍊左右腦 13...
會增強記憶的訣竅
每個人的記憶力都是不一樣的，不過記憶力還是可以通過後天的訓練的，下面是為你整理的會增強記憶的訣竅，希望對你有幫助 增強記憶的訣竅1 嘮叨有助長記性 嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重複說某乙個事情某乙個人，經常地重複當然必須加深嘮叨人對某一事或某乙個的關注和記憶。專家...