二、夢是怎麼形成的
三、鬼壓床的科學解釋
夜晚多夢怎麼調理1、夜晚多夢怎麼調理
如果晚上睡覺多夢,建議你在睡前稍吃一點催眠食物,更容易入睡。現推薦幾種:1.
1、牛奶 :牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
1.2、核桃:核桃是一種滋養強壯品,可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
1.3、桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢的方劑「歸脾丸」就有桂圓肉。
1.4、蓮子:蓮子有養心安神的作用,心煩夢多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
1.5、食醋:勞累難眠時,可取食醋1湯匙,放入溫開水內慢服。
飲用時靜心閉目,片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活,而且還會引發其他疾病,很不利於健康。
2、睡眠對人體的重要性
2.1、補充人體的足夠能量:睡眠時全身基礎代謝率降低,能量消耗減少,同時睡眠時人體合成代謝超過分解代謝,使各組織消耗能量得到補充,為消除疲勞、體力恢復提供能量。
2.2、增強免疫功能:睡眠時由於內分泌發生一系列變化能增強機體產生抗體,從而提高人體抵抗疾病的能力。
2.3、促進人體生長發育:由於睡眠時生長激素分泌,會促進兒童的生長發育,對**來講也可促進蛋白質合成,有利於組織修補。
2.4、提高智力:睡眠時能使大部分腦細胞處於休息狀態,使神經細胞得到能量補充.
有利於功能恢復,增強人的記憶能力,提高工作效率,同時有夢的快速眼動睡眠有益於記憶,能阻止大腦對新知識的遺忘,有助於人們的創造性思維。
2.5、益壽延年:睡眠不足會引起人體心理、生理一系列的變化,不利於健康。充足睡眠可增進健康,延長壽命。
3、三種夢的調理方法
月經量多中醫怎麼調理
文章來自於博粹堂中醫館 月經量較以往明顯增多，每次經量超過80毫公升以上，週期基本正常者，稱為 月經過多 常伴月經先期，屬月經病。可見於功能失調性子宮出血病 放環後月經過多 子宮肌瘤 血液病等，本病可發生於青春期 育齡期及更年期婦女。預後要看其出血原因，如由子宮肌瘤或血液病引起的月經過多，效果較差。...
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多夢失眠在大家的日常生活裡面是很常見的，而且很多時候多夢失眠是一種疾病的表現。引起乙個人的多夢失眠是有很多原因的，而且很多人的多夢失眠的原因是不一樣的。多夢失眠給我們的生活帶來的危害性是比較大的所以很多人在有了多夢失眠之後一般是會去 的，那麼，多夢失眠怎麼辦呢？其實對於多夢失眠的 方法還是有很多的，...