導語：坐月子是女人一生中最重要的一次轉折點，所以做月子一定是非常重要的，那麼產婦應該如何坐月子呢?下面就和jy135一起去看看吧。
1、好的心情更利於恢復
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裡保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
3、飲食要營養均衡
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
4、杜絕性生活
女性的***官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天後，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口癒合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
5、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般乙個月後應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8週後去醫院做產後檢查。
6、保持清潔衛生
從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
7、鍛鍊身體，提高免疫力
堅持在月子裡進行必要的身體鍛鍊，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
坐月子產婦營養常識與調理
一天 生產6小時後，一杯蘿蔔水，衝雞蛋，臘八粥 二天 臘八粥 青菜 蛋 牛奶 紅糖，副 點心 黑芝麻 水果等 三天 臘八粥 青菜 黑魚麵條 蛋 牛奶 紅糖，副 點心 黑芝麻 水果 四天 臘八粥 青菜 蛋 牛奶 包子 麵條 豬肝 菠菜湯 餃子 紅糖，副 點心 黑芝麻 水果 五天 臘八粥 青菜 蛋 牛奶...
產婦坐月子,你和他應該知道的
坐月子 月子餐 生小孩階段 1 不用緊張，開始有反映以後，覺得要生了。可以洗頭洗澡後帶著睡衣去醫院。分娩前喝蜂蜜水，可以縮短至少四個小時的 折騰 時間，減輕痛苦。2 順產比剖腹產要好 手臂碰傷的形象比喻 恢復快抵抗力強 90 剖腹產的媽媽和小孩在第乙個月都會發燒 因為抵抗力不好 小孩沒有經過產道擠壓...
產婦坐月子吃什麼食物比較好
希望產婦坐月子吃什麼食物比較好這篇文章對您有所幫助，如有必要請您 收藏以便備查，接下來我們繼續閱讀。文章導讀 產婦在坐月子的時候我們一般是吃一些既能夠下奶的食物，又能夠促進身體恢復的食物，比如你們可以吃花生豬蹄湯或者鯽魚湯等，也可以在平時適 產婦在坐月子的時候我們一般是吃一些既能夠下奶的食物，又能夠...