大學生活是豐富多彩的生活，不僅收穫知識與能力，更能歷練身心；大學時代是人生發展的**時代，心理健康與大學生的成長、成才關係重大。加強和改進大學生心理健康教育是推進素質教育的重要舉措，是促進大學生健康成長的重要途徑，為滿足大學生心理健康教育的需要，今天我們特此開展關於大學生心理健康教育的主題班會。
,正如短片所展示的畫面，大學生活可以絢爛多姿、精彩紛呈
然而大學生群體，是乙個看似輕鬆，事實上卻承擔巨大壓力的群體，在學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一些大學生因心理問題休學、退學的現象不斷增多，自殺、**等一些反常或惡性事件不時見諸報端。
從這三個案件中我們不難看出，這些所謂的天之驕子雖然學業有成，但是心沒有與知識一起進步、成長；教育沒能使它成為一顆完整的心，而是讓它狹隘、殘缺、扭曲，布滿了被啃噬後的大洞小洞。當家長和老師們為孩子優異的學習成績而驕傲時，他們忽視了孩子的心理健康，沒有及時修補好孩子心靈上的漏洞，進而讓這顆心繼續在黑暗中下墜，直到滋生出仇恨和殺人的慾望。 這乙個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，關注大學生心理健康勢在必行。
雖然這些駭人聽聞的事件只是高校學生群體中的個例，但也可以說是當代高校學生心理問題的縮影。大學生中存在哪些心理健康問題？我們當代大學生又應該如何疏導情緒，釋放壓力呢？
這些問題就是我們今天**的話題。
這是今天我們班會的主要三個部分，首先我們來學習下心理健康的定義。
那麼在我們安大的校園裡是否有同學感到心理壓力呢？
第乙個短片的中的男主角正在做高數，他絞盡腦汁還是無法解題，情緒有些暴躁
第二的短片和第三個短片都反應了人際交往問題，有的人因此易怒發脾氣，有的人則是情緒低落、暗自神傷。
正如短片所示，當前影響大學生心理健康的主要問題就是學業問題和人際交往問題。
學業期望
大學生學習的重要特點是學習自主性，學生成為學習活動的主體，而教師是學習活動的指導者。因而大學生面臨學習方法、學習內容與學習習慣的巨大轉變，這也包括對自己學習能力的重新評估。
許多學生在中學時代確立自己的學習優勢，有著較高的學業期待。在大學，又面臨著學業期待的變化，及學業優勢的失落及對自己的學業重新定位。如果大學生缺乏足夠的思想準備、不能恰當接受和對待學業成績，就會出現自信心下降、自卑感上公升，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。
大學的學習目的、學習方式、學習內容都是有別於中學的。隨著社會對大學生要求的提高，用人標準的轉變，促使很多在校大學生既要學習專業知識，同時還要選修一些相關知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應激烈的市場競爭。如果大學生學習方法不當，學習動機不強，學習目的不明確，自我約束能力弱，容易出現焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，發生苦惱以及自我否定等心理問題，導致學業失敗。
學業成績不理想以至學業失敗極大地影響學生的心理健康。
人際關係
與中學生相比，大學生的人際關係更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來自不同地域、不同教育背景、不同經濟狀況，帶著各自的生活習慣與學業期待來到大學，新型人際關係的適應是大學生面臨的重要問題。既有師生關係的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異**往的適應等。
一方面，他們對良好的人際關係報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關係。但同時，這種期望又往往過於理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關係狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關係帶來消極的影響。
渴望交往的心理需求與心理閉鎖的矛盾集於一身。
大學生中重要的人際關係是異**往，這既包括兩性之間友誼的發展也包含愛情的成長。在異**往中重新認識與確立自己的方位與座標，有的大學生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學生將愛情置於學業之上，甚至認為有愛就有一切，當失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。
⒈ 培養樂觀的心態----懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面。漫畫「半瓶油」）第乙個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：
哎，只有半瓶了！同乙個事實面前，前者樂觀，後者悲觀，完全因心態不同。樂觀者，能不斷發現生活的亮點，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。
樂觀心態者，總能發現生活細處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態消極者總在吃爛蘋果，永遠無法品嚐生活的甘甜 。
2心理學說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發人的潛力。而消極的自我暗示將導致自卑乃至絕望，危害相當大。保險公司的員工每天工作的第一件事就是大聲喊出：
我能，我行，我可以！用以鼓勵激發自己。那些成績暫時落後的同學就應該採用這個方法不斷增加自信，迎頭趕上。
3樹立堅強信念，並努力奮鬥
海倫·凱勒身殘志堅，不懈奮鬥，終於成為偉大的教育家，文學家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言。快樂是一種性格，一種思想，催你進取，引你向上。
同時腳踏實地的努力才是解決問題的不二法寶。
4傾訴**；
外國人經常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的「神父」----心理醫生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
通過以上環節的學習和互動，想必同學們對心理健康知識有了一定的了解，我相信只要同學們積極關注心理健康，學會釋放壓力，一定會度過這段樂趣無窮的大學時光，擁抱美好的明天。
最後我提議同學們一起宣讀這份大學生宣言，改變自己，端正心態，從今天做起，從現在做起。
大學生心理健康教育主題班會
活動主題 帶上健康，攜手心靈 心理健康教育 是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我係特點，我係開展了系列心...
大學生心理健康主題班會總結
大學生心理健康日主題班會會議記錄及活動總結 09信管1班 一 活動主題 繪人生藍圖圓青春夢想 二 活動時間 2012年6月4日 三 活動地點 校內田徑場 四 參與人員 信管09級01班全體同學，江萌輔導員 五 前期策劃準備 1 了解同學們生活學習中遇到的疑惑，通過查資料 詢問有關老師找到解決方法 2...
大學生心理健康主題班會總結
在大學裡，生活需要渡過三年 四年 或是五年，在不斷學習的過程中，大學生經常會出現一些問題。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25 30 而長期以來，心理健康教育主要以諮詢 講座 宣傳等方式來幫助廣大同學，這些方式已經不能滿足當代大學生的需求。因此學校心理健康教育中心特組織...