一、 主持人陳述活動目的及意義：本次活動為心理部新成員提供了乙個相互認識了解的平台，同時為培訓同學們的組織協調能力、提高集體主義及合作精神創造了良好的機會，豐富其大學生活並積累了寶貴的經驗，對他們未來的大學生活產生很多積極的影響。
二、 相互認識過程：給定15分鐘的時間讓同學之間相互認識，並每兩人自成一組，時間到之後，每組兩個人相互介紹對方。整個環節的時間大概在45分鐘。
三、 遊戲環節：
遊戲1：摔雞蛋
形式：8個人一組
時間：20分鐘
材料：每組一把剪刀、十隻、軟吸管、乙個膠帶、一顆雞蛋
適用物件：全體學員
操作程式：給8分鐘時間,最後雞蛋經過處理後,由該組中最高的一名學生站在桌子上,平手把雞蛋扔下,扔到地上不摔碎,沒有裂痕,算成功.
活動目的：讓同學們學會在集體中發揮各自的力量，並統一意見找到最正確的方式去面對困難，在此過程中需要相互交流溝通並共同討論。
遊戲2：坐地起身
形式：4~10人
時間：20分鐘
操作程式：一開始4人一組，圍成一圈，背對背坐在地上；然後在不用手掌的情況下站起來；隨後一次增加人數，每次增加2人，直至10人。
活動目的：這個任務體現的是團隊配合，該專案主要是要讓大家明白合作的重要性
遊戲3：真心話大冒險（只玩真心話）
形式：8個人一組
材料：6把椅子
時間：25分鐘
操作程式：通過搶椅子的方式選出2名輸的人玩真心話，從懲罰箱裡（箱裡放著寫著最開心的事、難過的事、最糗的事等紙條）抽紙條來接受懲罰。
活動目的：讓同學們學會敞開心扉，更好的展現自己。
四、 心理測試
㈠ 測測你是否經常感動孤獨
假如你有乙個兒子，你要他去看書，他偏偏想看電視，這時候你如何回答他？
a.不用功看書，怎麼會有好成績？
b.看完這個節目後，就要乖乖去看書。
c.好孩子就是要聽父母的話。
d.如果你現在聽話去看書，明天給你買好吃的。
a 型.....越是身處眾人的包圍中，越渴望享受孤獨，以孤獨來平衡世俗的虛偽。
b 型.....夜深人靜時的孤獨，其實不孤獨，求助無門才是真正的孤獨，孤獨時分就是憶想時刻。
c 型.....見識越多，越能品味孤獨，以孤獨審視見識，以交際擴充套件來消解孤獨。
d 型.....對於你來說，孤獨是規劃下一步計畫行動前的休息
㈡ 測測你的心胸寬廣度
假如你向樹林深處走去，你覺得將會遇到甚麼呢？
a. 人 b. 動物 c. 土人 d. 仙女
a 型.....你是個堅守常規的人，你不會作有損倫理之事，更不會發生不倫之戀。你也會要求你的戀人對你從一而終，所以戀愛中的你是個心胸異常狹窄的人。
試問乙個毫無量度的人，有人會受得了嗎？
b 型.....你是個不愛發脾氣的人，所以很易相處。你喜歡的戀愛方式是經過時間累積而逐漸醞釀出來的感情。
你能包容戀人的一切，即使對方做錯了事，你也不願和他爭吵。但一味的忍氣吞聲，可能會助長對方得寸進尺
c 型.....你擅於與人交往，有令人對你一見鐘情的魅力，戀愛的經驗也不少。你對戀人的寬容，其實是你視體驗不同性格的人的一種挑戰。
這種戀愛心理，似乎有些過於自信與驕傲，小心誤人誤己。
d 型.....雖然你沉溺在完全自我的境界裡，但這也是你的魅力所在，你也意識到自己這一特長，所以也引以為傲。因此你絕不會與自己性格相異的人交往，對戀人的要求也非常嚴格，委曲求全的事你絕對不屑一顧。
五、 友情大合唱
20個人一組，一同商量選取一首關於友誼的歌曲（如周華健的《朋友》、毛阿敏的《永遠是朋友》、《友誼地久天長》、范瑋琪《乙個像夏天，乙個像秋天》、《同桌的你》）來一次傾情的演唱。(可以每組圍成乙個圈來合唱)
六、 主持人結尾陳詞：在優美的歌聲中我們結束了此次心理培訓活動。通過本次活動，提高我班學生的心理健康知識水平。
提高人際交往、建立和諧的人際關係的能力。同時在校院裡掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。我們只有有著積極健康的心理狀態才能更好地面對接下來的大學生活及將來的人生道路。
感謝同學們對此次活動的積極參與，祝願你們在大學裡開開心心，不斷成長。散會！
七、 按計畫一部分同學留下來收拾會場
附：經費：150元
工作安排分配：……負責主持活動並撰寫主持稿
……負責向有關部門申請活動場地的使用
……負責像學校借所需的音響裝置
……負責購買準備遊戲所需的物品以及零食等
……負責通知學生們活動的時間地點
……負責布置會場
……負責活動結束後會場的清潔工作
聚會時間：2023年10月15日20:00
場地：④棟宿舍樓下
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