一、活動背景：
為了普及科學用眼知識，提高學生眼健康水平，預防眼疾、防止近視，青少年兒童在讀書、寫字期間，應保持正確的姿勢。如果不注意用眼衛生，形成一些不良的用眼習慣，就會使眼睛受到傷害，引起視力下降，甚至失明。近幾年學生的視力日見下降全國青少年近視率平均達到小學31.
67％；中學58.07％；高中76.42％；大學82.
68％ 。緩解眼部疲勞，還要每天堅持做好眼保健操。使學生們養成良好的個人衛生和用眼衛生習慣。
本學期按照上級衛生工作的要求推廣新一套眼保健操工作。
二、實施過程：
（一）前期培訓
1、利用早自習班主任進行培訓。
時間：9月15日；地點：各班教室
2、挑選部分學生進行學習。
◇ 訓練時間：2周——4周周四中午12：20——12：55；
◇ 訓練地點：多功能教室； 負責：體育組
◇ 訓練物件：每班挑選二名學生
◇ 訓練步驟：1、**所教節操的視屏。
2、教師分節指導，糾正動作。每次指導兩節。
3、跟隨教師口令連起來做，然後跟隨**再連起來做。
（二）普及推廣：
1、從2周開始，周四的晨會課衛生老師廣播：做好新一套眼保健操的學習與宣傳工作。德育室、大隊部協同做好督促與檢查。
2、5周周一（12/6）校會課，體育組負責召集班主任前來觀摩，同時邀請領導班子一同參加。
3、各班級訓練要求：
◇ 訓練時間：利用晨會、班會；
◇ 普及要求：班主任組織好學生認真收看多****的教程，各班級在衛生員的指導帶領下，學會本套眼保健操，班主任負責普及推廣到每位學生。
◇ 互幫互助：七年級各班級安排兩名培訓好的學生進七年級友誼班幫助指導。
4、7周開始**新一套眼保健操**。
5、各位任課老師在每天兩次的眼保健操時間注意糾正學生的姿勢，幫助學生掌握新一套眼保健操的要領。
6、18——19周，進行各班級的新一套眼保健操學習匯報。屆時由行政班子、任課教師組成評委小組，評選出各年級的優秀班級。此項活動納入班級衛生考核中。
附1：新一套眼保健操變化之處：
變化一：改「擠按睛明穴」為「按壓睛明穴」
理由：「睛明穴」距眼球太近，中小學生雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易汙染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。
變化二：改「按太陽穴輪刮眼眶」為「按揉太陽穴颳上眼眶」
理由：上眼眶穴位較多，按壓可調節眼部氣血。下眼眶的穴位不容易颳到，因此取消了刮下眼眶的動作。
變化三：增加「按揉風池穴」
變化四： 增加「按揉耳垂腳趾抓地」
理由：通過對頭部、腳趾等區域性穴位的刺激，增加全身血液迴圈、疏通全身經絡，從而達到調節眼部的目的。
開荒初中
2023年9月眼睛
保健操活
動方案開荒初中
2012 年 9 月
眼睛保健操實施方案
新三小 本部 眼睛保健操實施方案 一 實施目的 為進一步落實 學校體育工作條例 和 學校衛生工作條例 牢固樹立健康第一的思想，提高我校學生眼保健操的質量，幫助學生學習科學的用眼知識和掌握合理的護眼方法，達到保護視力 預防視力的目的，最大限度地減少學生近視的發生。經學校研究決定，推廣實施眼睛保健操。二...
眼保健操活動方案
為了培養學生良好的用眼衛生習慣，確保學生認真做好眼保健操，保護視力，特制定眼保健操活動方案如下 一 做操要求 1 班主任監督，做眼操期間要保持手的清潔，不得睜眼 說話 打鬧。2 做眼操時要求坐姿端正，整齊劃一 動作規範，全程閉眼穴位 力度適當，穴位準確 節拍吻合，有節奏感 班主任監督，無不做操。3 ...
眼保健操活動方案
為了培養學生良好的用眼衛生習慣，提高我校學生眼保健操質量，進一歩做好近視防治工作，促進學生的健康成長。一 禮儀要求 1 上午第三節課或下午第一節課下課鈴響後，上課教師應立即停止講課並提醒學生做眼保健操。2 做眼保健操 響後，學生不能做其他事，認真做眼操。3 做眼保健操時，要閉眼，坐端正，做時要身直頭...