自我形象設計

自我形象設計》讀書報告

經過了乙個學期的「自我形象設計」課的學習，我對如何進行自身形象的設計有了具體的了解。在沒有上課前，我一直以為所謂的「自我形象設計」就是對自己的穿著打扮進行設計，可經過了一段時間的學習我發現原來自我形象設計不單單是外在的設計，還包括乙個人的內在的設計。

形象，對乙個人的學習、工作、生活、生長等方方面面都起著看似渺茫，實則至關重要的作用。每個人的形象都無時無刻的在無聲中透露著乙個人的思想，層次，品行，風度。乙個人的外貌是天生的，一般不會輕易改變，但內在的氣質，氣度，氣量等卻可以在後天塑造。

我本人是休閒系高爾夫專業的學生，所以我想來談談關於打高爾夫時應當如何進行形象的設計。

首先，高爾夫運動是一項紳士運動，所以我們就一定要有紳士的形象。打高爾夫球對著裝有特別的規定，這是長期歷史發展沿襲下來的高爾夫文化的一部分。一般情況下應著有領之上衣、長褲，謝絕著圓領t恤、牛仔褲或運動短褲，應穿著軟釘球鞋，以保護球場草皮和果嶺。

如果不是很確定要穿什麼才適宜，可以直接打**到球場去問，尤其是到比較不熟悉或正式賽場，一般常識應該知道，一般無領t恤及露背、手臂的背心是不適宜的，有的球場甚至不能穿短褲入場，所以長褲是比較正式的。根據我的習慣我會選擇黑白灰等中性色的長衣、長褲，因為在高爾夫球場綠色是主色調，我覺得用中性色來搭配綠色最適合不過，而且這樣也顯得比較的低調，符合紳士的形象。

其次，是高爾夫的禮貌規範。高爾夫運動的精神與許多其他運動專案不同,高爾夫運動大多是在沒有裁判員監督的情形下進行的,這項運動主要依靠每個參與者主動為其他球員著想和自覺遵守規則的誠實和信用。不論對抗有多麼激烈,所有球員應該當自覺約束自己的行為,在任何時候都表現出禮貌謙讓和良好的運動精神,這是高爾夫運動精髓所在。

在打球時我們也要為其他球員著想，不能干擾和影響他人，別人擊球時，我們應當保持安靜，不隨意走動，維持好紳士的形象。不光是打高爾夫講究誠信，我們平時為人也要以誠信為本。作為乙個人，不說品德一定多麼高尚，至少不能非常粗陋。

以君子的言行要求自己，做君子做的事，想君子想的論，以高尚的達人為自己的榜樣，必能到達崇高的境界。

古語道：「無病一身輕。」身體健康是乙個富人的幸福，是乙個窮人的財富，是我們做事的基本條件。

因為有健康即有希望，有希望即有一切。如果乙個人整天無精打采，病怏怏的，那麼和他一起的同事或朋友久而久之也會產生倦怠甚至反感，也就影響到整個人在他人眼中的形象；而若是乙個人每天神清氣爽，見到他人很少抱怨，經常以積極的心態去面對他們，那麼且不管他工作做得到底怎樣，他首先在體魄和心態上就佔了上風，況且這類人往往能夠迅速完美的完成任務，更能夠贏得別人的贊同與賞識，也就無形中為自己爭取到更多的潛在機會。「健康勝於富裕」我認為相當正確。

我認為對自己的體態的設計上總體應包括兩方面：一是物質上的健康，一是心理上的健康。因為有時乙個人得了疾病，並不一定僅僅由於身體的故障，而往往在於心的故障。

在當今這個凡事總是充滿不確定因素的社會裡，我們心理上承受的病痛往往更加痛苦。（1）在物理健康方面，對自己外在形象的設計是每天保持微笑，經常鍛鍊身體，時刻讓自己活力煥發，做個會學習，更會休息的陽光型人才。（2）在心理健康方面，對自己內在形象的設計是保持良好心態，不管遇到如何棘手的問題，都要調整心態，認真面對，絕不逃避，有責任心，有毅力，有感染力，並用自己的行動來影響周圍的親人朋友，讓我們成為乙個健康向上的大集體。

將健康的身體富於健康的體魄，迎接健康的未來！

以上就是我通過這段時間的學習對自我形象的設計。我覺得這門課互動性強，事例較多，非常有趣，學生們也能很好的表達自己的想法。我覺得以後還可以讓同學課前自行設計完形象作為模特讓大家來講述他形象的優點與問題。

09休閒二班

戚楊麒 09240203

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