心理協會旅遊管理系分會
新生適應月系列活動之
2012級新生《相親相愛一家人》心理素質拓展訓練策劃
書吉林大學珠海學院系二級心理輔導站
心理協會旅遊管理系分會
二〇一二年九月二十四日
目錄一、活動背景3
二、活動名稱3
三、活動主題和口號3
四、活動時間3
五、活動地點3
六、活動物件3
七、活動組織3
八、指導老師3
九、主持人3
十、小組長3
十一、活動目的3
十二、活動方案4
十三、活動程式4
（一）第一階段熱身準備6
（二）第二階段團隊建設6
（三）第三階段團隊競爭8
（四）第四階段團隊合作9
（五）第五階段收尾總結9
十四、注意事項10
十五、經費預算11
2012級新生《相親相愛一家人》心理素質拓展訓練
一、活動背景
秋風送爽，丹桂飄香。同學們帶著各自絢麗的夢想踏入這大學的殿堂，也伴隨著環境的轉變，雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關係，自主規劃大學生活，應對負面情緒等方面需加強心理教育，並且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。為使新生之間加強交流，增強彼此凝聚力，盡快融入新集體，特舉辦2012級新生心理素質拓展訓練。
二、活動名稱：旅遊管理系2012級新生心理素質拓展訓練
三、活動主題和口號：
活動主題：相親相愛一家人
活動口號：珍惜新起點，笑迎新生活
四、活動時間：待定
五、活動地點：待定
六、活動物件：旅遊管理系2012級全體新生
七、活動組織：
主辦：旅遊管理系二級心理輔導站
承辦：旅遊管理系心理協會、班級心理委員
八、指導老師：二級心理輔導站指導老師宗婉婷老師
九、主持人
十、小組長等
十一、活動目的：
通過新生拓展訓練，不僅可以讓新生更好的適應新環境和新生活，從而提高他們的綜合素質，提高大學生的團體認識，使每一位成員進一步認識到團隊合作的重要性。同時也可以讓新生進一步了解心理協會，給新生留下乙個良好的印象。在熱身破冰環節中，同學們通過簡單的肢體接觸，可以較快消除彼此之間的陌生感，從而促進活動的進行；在團隊建設環節，同學們通過隨機分組可以認識更多的同學；而在團隊競爭和合作中，通過跟組員的合作，可以促進團隊建設，從而更好的融入團隊中；最後總結環節，同學們互相分享體會心得，促進同學之間的交流，從而使他們之間建立更好的友誼，更有利於新生適應新的環境。
12、活動方案：
13、活動程式：
主持人開場白：
親愛的同學們，大家下午好！歡迎大家來到吉林大學珠海學院旅遊管理系這個大家庭，同時也歡迎你們來到由旅遊管理系二級心理輔導站主辦，心理協會旅遊管理系分會以及心理委員共同承辦的第七屆新生心理素質拓展訓練活動之「相親相愛一家人」的現場。我是今天的主持人 *** 。
在活動開始之前，讓我們來個口頭約定：團體心理輔導的意義在於，真誠的溝通，無私的幫助，我們需要所有成員熱情地參與。
因為訓練營重在體驗與分享，為了使我們心理素質訓練取得圓滿成功，需要大家全身心地投入，希望大家能做到以下幾點並作出了承諾：
1. 合作：聽從我們的安排，不做跟團體無關的事。
2. 參與：主動認真參與每乙個活動。
3. 聆聽：當我們或同學在講述時，要全身心地聆聽。
大家要是同意，請用你的右手握拳，敲自己的左腿一下。謝謝，現在大家都在自己身上蓋上了對這個約定同意的印章，那現在就請隨我進入我們的活動吧。
請先伸出我們的左手，在伸出我們的右手，跟著我的口令，讓我們的雙手快速親密接觸十下。123……8910，謝謝，我們把我們最熱烈的掌聲送給我們現場的每一位同學。
第一環節熱身準備階段
（一） 微笑握手接龍頭
活動時間：10分鐘
活動規則：
1. 可以任意走動尋找自己想認識的人，任意兩人打招呼（你好，我是*班的***，讓我們成為好朋友）做手勢，並猜拳,輸者站在贏者身後，同時雙手搭在贏者的雙肩組成一隊。
2. 然後，以隊為單位繼續尋找其他同學進行自我介紹並猜拳，重複上面的規則，直到所有人都成為一隊。
3. 當龍頭和龍尾已經接起來的時候，放兔子舞的**帶動氣氛，由心理協會的小組長在內圈帶領大家學跳兔子舞。
活動目的：
相互用手搭肩的肢體接觸連線方式，能較快消除大家之間陌生感 ，使同學們在寬鬆愉快氛圍中互相認識，互相了解，同時提高同學們之間的默契程度。
注意事項：
1. 小組長做好協調工作，帶動氣氛，引導每只隊伍連成長隊。
2. 要教授小組長們一些在現場引導，帶動氣氛的小技巧，讓小組長更好地帶動新生完成進行拓訓。
3. 小組長在現場時，要主動參與到遊戲中去，與新生們拉近距離，更好地帶動氣氛。
（二）集體跳兔子舞
活動時間：5分鐘
活動規則：
1. 提醒同學將雙手搭在前面同學的肩上，並使所有人形成乙個大圈。
2. 接著所有人在搭肩的情況下向同乙個方向走動。
3. 在確定已經圈好乙個圈之後，****，讓同學跟隨圈內的小組長跳兔子舞。
活動目的：
為同學們起到熱身的效果，同時消除拘謹感與緊張感，並且活躍現場的氣氛，營造歡快的活動環境。
注意事項：
1. 主持人注意要提示同學們進行搭肩與走動。
2. 當同學們跳兔子舞出現不熟練與拘謹時，小組長要及時加入到同學們中進行引導與示範。
3. 小組長要注意調節現場的氣氛，控制恰當，不可過於活躍。
（三） 雨點變奏曲
活動時間：5分鐘
活動規則：
1. 根據主持人的說話內容，聽到不同的詞後做出相應的動作。
2. 當主持人說到小雨時對應鼓掌，大雨對應拍大腿，暴雨對應跺腳，晴天對應雙手舉起做出圓圈的動作。
3. 根據主持人的說話語速加快動作的速度。
活動目的：
通過這個遊戲觀察同學們的反應能力和配合能力，讓同學們進一步熱身。
注意事項：
1. 當念到陰天或細雨等之類詞，而做出動作的同學也作為犯規。
2. 在遊戲的同時，注意觀察並抓出做錯的同學。
第二環節團隊建設階段
（四） 無家可歸
活動時間：10分鐘
活動規則：
1. 所有小組成員起立，圍成乙個圓，面向同乙個方向站立，雙手搭在前面同學的肩上，開始走動。
2. 在遊戲進行一段時間後，主持人說出幾個人為乙個家庭，同學們便開始以最快速度組成這個家庭。在主持人叫停後，會有某些同學因為找不到家庭加入而被排除在外。
小組長可以請這些同學到舞台上去講講自己內心的感受。
3. 最後以每個家庭十五至二十個人作為結束，找不到家的同學，問有沒有家庭願意接受他的加入，把他加入到別的家庭中。
4. 最後以這樣十五至二十個人作為一組，並由各組的小組長帶領自己組的成員玩下面的遊戲。
活動目的：
讓參與者彼此更加接近，更加熟悉 。同時在遊戲中，參與的同學們能夠體會到為「家庭」承擔責任的責任感，以及被集體所接受的欣慰與感激！使大家真正的由個體轉變為集體的形式，為接下來的遊戲做好分組的準備。
注意事項：
1. 此處的懲罰可以讓被罰的同學講講無家可歸的感受，具體的內容由主持人根據現場具體情況而定，盡量是有益於團結的；
2. 小組長在無家可歸的同學講內心感受時，要掌握一些技巧，引導這些同學輕鬆地講出內心感受，緩解某些內向同學因在這麼多同學面前發言而感到的緊張。
（五）我愛我家
活動時間：20分鐘
活動規則：
1. 依據上乙個「無家可歸」遊戲的分組後，每個組的人員組成各自的團隊，每個組長將自己的組員到指定位置。
2. 每組將會分發乙個旗子，然後在規定時間內，合作設計並畫出代表各組意義的組旗。
3. 最後每組派兩個代表上台展示自己組的組旗，並合影留念。
活動目的：
以團隊建設的形式讓同學們對彼此有進一步的了解與溝通。團隊建設體現了集體的合作力，可以促進同學們彼此相互合作。更好地完成接下來的遊戲。
注意事項：
小組長要控制現場討論時的氣氛，因為有些小隊或許成員較為內向，小組長要主動接近，並且引導他們順利完成團隊建設。而有些小隊或許氣氛會過於活躍而影響到別的小隊，小組長也要主動盡量協調。
第三環節團隊競爭階段
（六） 解開千千結
活動時間： 5分鐘
活動規則：
1. 在維持好秩序後，主持人宣讀遊戲規則，然後每組成員手拉手圍站成乙個圓圈，記住自己左右手各相握的人，不要記錯方向，哪只手拉住哪個人。
2. 然後鬆掉兩隻手隨意走動，範圍可以盡量打亂。
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