2023年秋季黃西小學跳繩運動實施方案
一、 指導思想
認真學習、深入貫徹教育局檔案精神，堅持學校教育要樹立「健康第一」的指導思想，推動學校體育工作更加廣泛、深入地開展，豐富學生校園文化生活。激發學生的跳繩興趣，提高學生的跳繩技能，培養學生熱愛運動的良好習慣。營造充滿活力、健康向上的校園體育文化氛圍，全面推進素質教育。
二、活動主題：享受運動、快樂健身、健康成長
三、參加物件
全校小學生。根據我校小學生特點，選取跳繩運動為學校的特色體育專案。
四、活動安排
堅持普及與提高相結合的原則，鼓勵廣大學生積極參與跳繩活動，讓跳繩活動真正成為學生健康成長的有效途徑。學校積極投入人力、物力、財力，使跳繩活動制度化、規範化，並成為學校體育工作的有機組成部分。
1、加強管理，營造氛圍
學校成立跳繩運動工作領導小組，組長由陳麗校長擔任，副組長由李文芳同志擔任，組員由各班班主任組成。各班結合本班實際，制定本班跳繩運動開展的規程，確保活動有序進行。同時，利用班報、櫥窗、廣播、懸掛橫幅等進行廣泛動員，在校內營造跳繩運動的氛圍。
2、認真組織，開展活動
（1）每學年舉辦一次跳繩比賽 ，通過競賽，提高廣大學生的體質健康水平和運動能力，培養和發現學生體育活動興趣，推動學校體育工作的開展。
（2）以班級或年級為單位，開展小型跳繩比賽，促進學生參與體育活動的積極性，培養學生對體育運動的興趣。學生參與率達到98%以上。
（3）各班開展大課間活動展示評比。以班級為單位，師生共同參與，開展富有特色和實效的鍛鍊活動，融洽師生之間、同學之間的關係。以跳繩運動為契機，推動學校群眾性體育活動的普及。
（4）各班要認真落實「健康第一」的指導思想，重視學校跳繩運動開展的宣傳工作，要通過多種途徑，向社會和家長廣泛宣傳，爭取廣大家長和社會主動支援、配合學校體育工作。
五、活動目標：
1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力。
2、通過跳繩活動培養勇於創新，團結協作的意識。
3、學習各種跳繩的動作方法，使學生掌握各種跳繩的要領。
4、利用多種跳繩練習發展學生的彈跳能力，協調、靈敏、耐力等身體素質。
5、培養學生時間與空間的感覺，激發學生主動參與體育的興趣，增強群體意識，競爭意識，創新意識，發揮潛能，養成終身體育的習慣。
六、措施與方法
1、校內：各班可利用、每天下午課外活動課組織學生進行跳繩活動，將跳繩達標活動與體育課和課外體育活動有機結合；以班級為單位組織學生進行跳繩訓練，充分發揮體育教師、班主任老師、學生家長以及任課教師的作用，組織、指導並帶動廣大學生積極參加跳繩達標活動，掀起我校學生體育鍛煉的熱潮。
2、校外：班主任老師動員學生回家與家庭任何成員自由組合進行訓練，形式不限，通過「小手拉大手」，讓學生家長（或親人）親身參與和了解學校活動，共享乙份歡樂，達到共同健身、攜手育人的目的。
七、 領導組織機構
組長： 陳麗
副組長： 李文芳
成員： 體育教師及全體班主任。
八、訓練階段安排
1、2023年9月—2023年10月
組織發動，培養興趣
單搖、雙搖的基礎練習
2、2023年11月
基礎，專項技術訓練
學生學習跳繩操。
3、2023年12月
提高端段
花樣跳繩創編及練習
4、2023年元月
階段性調整提高
跳繩操及花樣跳繩展示
九、訓練要求及場地安排
1、訓練要求
①師生必須嚴格遵守作息時間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
③教師應進行科學訓練，及時總結並做好記錄。
④訓練中注意安全，積極預防運動損傷的發生。
⑤注重體育尖子的培養，訓練中進行分層教學，共同進步。
2、場地、器材安排
訓練場地定在學校操場。體育教師要合理規劃好各班級的活動場地。 器材方面：短繩長繩由學校統一購進。
十、活動的達成目標
通過乙個學期的訓練，擬成以下目標：
1、單搖
每人單繩快速跳
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳4種以上
3、集體專案跳繩操需求編排新穎，配合默契、協調。
4、讓每乙個成員都熱愛跳繩，並把跳繩作為自己日常的一種鍛鍊身體的常備手段。
5、跳繩操及花樣跳繩展示。
「跳繩」實施方案
以 跳繩 作為學校陽光體育活動特色專案的實踐與研究 實施方案 一 課題的提出及研究的意義 我校是一所城鄉結合的學校，辦學環境和裝備條件比較困難。跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動，由於裝置簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們的實際情況與教學設施條件的基礎上，提出以 跳繩 作...
花樣跳繩實施方案
玉門市下西號學校2012 2013年度 一校一品 花樣跳繩實施方案 跳繩是師生十分喜歡的一種體育活動，由於裝置簡單，不需要很大的場地容易開展，因而在我校推廣性很強。結合我們學校普及跳繩的基礎上，提出以 花樣跳繩 作為學校陽光體育活動特色專案。一 指導思想 以 健康第一 為指導思想，以培養學生的創新意...
花樣跳繩實施方案
邱縣明德小學 一 實施目標 1 通過跳繩活動有效地提高學生的速度 力量 耐力等身體素質 2 提高學生團結合作 勇於探索 大膽創新的精神和勇敢頑強的意志品質 3 積極落實花樣跳繩運動，營造快樂的體育活動氛圍，推進學校體育文化建設 二 實施步驟及具體要求 一 第一階段 準備階段 1 結合學生需要與學校實...